减5斤，改变你的容颜！减10斤，改变你的自信！减15斤，改变你的健康！减20斤，改变你的价值观！减25斤，改变你的生活！减50斤，改变你的人生！　大家好，我是桑妮洋，身高公分，实际年龄迈向24岁。我只是普通女孩，单纯纪录减肥过程，想和大家分享减肥的心得而已。但……【详细信息】

在冬季，因为天冷，很多妹子都不愿意出门运动，只喜欢窝在家里，吃零食追剧，这就很容易长胖，今天我们就来聊一些有关冬季减肥的相关内容。1不宜吃过多面食也许亲们不知道，其实，等量的面食比等量的米饭拥有更多的热量，也就是说，如果你每天都选择吃面食而不吃米饭的话，那你就……【详细信息】

减肥的内心动力不管你想减掉15斤还是20斤，如果你想成功地长期减肥，那么，你必须检验一下你对于食物的态度和行为。否则几乎可以保证你将在情绪波动或者压力太大时回到原先的饮食模式上去。从理论上来说，减肥是最简单的事情之一——只要你耗费的能量(以卡路里计)比你吸收的……【详细信息】

结缘与本草膳源新的一年新的开始最近，老中医瘦身茶在网络上引起哗然大波，今日在网络爆红，根据粉丝网友小华的爆料，目前各大论坛社区和新闻网纷纷转载一篇《本草茶》，累及点击率已经达到百万，朋友圈排名分享 。小编极力推荐:当今网上最火的减肥方法，最有效果的方法，瘦身本……【详细信息】

为什么减肥老失败？为什么老反弹？没有对办法！体质不同，生效的减肥方法也不同！用错了方法，即使暂时成功，日后也会反弹！添加长按复制 　　“后来，一个偶然，公司联谊会上，我认识了现在的老公阿俊，当时，我几乎丧失了减肥的信心，一个人躲在角落一杯接一杯的喝酒，抬头无意……【详细信息】

你还在忍饥挨饿吗？你还在节食运动吗？？你还想越减越胖吗？？？你还想每天头昏眼花吗？？？？新的一年你还想继续这样吗？？？减肥真的有那么难吗？减肥不难！只要找对方法，想减多少就减多少减肥失败三大原因：1：找不到合适的方法2：以为市面上的大众减肥产品有效果3：没有人……【详细信息】

你是不是正在为满身的肥肉自卑？你是不是因为买不到漂亮的衣服苦恼？你是不是因为肥胖，谈不了恋爱;你有老公，老公却懒得看你一眼？你是不是饿过肚子，还用过所谓的减肥秘方， 却失望又愤怒？如果你的回答是YES，那么没关系，你来对地方了！我叫于蕾，从小到大的外号就叫“胖……【详细信息】

有一种忧伤叫不是胖子你不懂，相信大家都切身体会过说到我最胖的时候，还真的发生了不少雷人的事，现在瘦下来了才敢拿出来给大家说说，胖的时候真心什么都做不好，但经过我的努力我终于瘦下来了。在天涯晒出了减肥前后的对比照！想不到因为此事，点击万次，我成了“热门”。今天我……【详细信息】

下面的10种方法，被营养专家们视为减肥的 途径（以每天平均摄取大卡热量为基点）：一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取大卡，可在2……【详细信息】

减肥方法一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。减肥方法……【详细信息】

▼控制主食和甜食的摄入很多女生胖都是因为爱吃东西，尤其是胃口特别好，消化也特别好，而且嘴巴非常的馋，喜欢吃各种新出的好吃的美食，那么现在不需要你一次性就戒掉所有的美食，只需要你慢慢的来，比如你之前一天喜欢吃一大块或是几块巧克力，现在就可以减少一口或是减少一块，……【详细信息】

明星们的完美身材常常让人们羡慕不已，小编今天就和大家分享明星瘦身减肥方法，从明星身上汲取减肥经验，跟着她们吃就能瘦。AngelinaJolie(安吉丽娜·朱莉)每天必吃的番茄她几乎每天要吃g的番茄，因为番茄中的茄红素成分可以去除堆积在体内的活性氧;另外，由于酸……【详细信息】

减肥运动排行榜：1游泳→卡燃烧的卡路里：大约卡/小时游泳是 的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。2……【详细信息】

据《每日邮报》报道，英国一名35岁女子通过手术疯狂减重斤。然而，这项减肥手术带来了严重的副作用，使这位女子全身的皮肤松弛，并患上多种疾病。这名女子叫EmmaLovell，今年35岁。她从小开始就体重超标， 时期体重更是达到斤，严重影响她的身体健康。为了恢复正常……【详细信息】

女性吸脂可以塑型，这种观念虽然已经被大部分女人欣然接受，然而伴随女性对吸脂减肥知识的收集，加上自己主观臆断，常会对吸脂减肥术存有一些疑疑虑，本文小编收集了女人最关心的六个问题，希望通过对这些问题的一一解答，帮助所有吸脂减肥者解除顾虑。 　　吸脂减肥是否会影响内……【详细信息】

自古以来，窈窕淑女，君子好逑不要再因为肥胖，误了青春年华最近有很多朋友经常看后想再去学习，却无法找到网页，强烈建议先 　　“不行，一定要弄明白！”林奕想再试一次就知道了。 　　再次修炼完后，那十块灵石已变得暗淡无光，如果再去吸收那灵石的灵气，林奕担心真会像肖灵……【详细信息】

想要快速减肥请长按以下 　　跳绳也是效果很好的，跳绳30分钟可以消耗卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。 　　户外瑜伽 　　户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和……【详细信息】

导读：减肥方法很多种，究竟哪种适合自己？快来看看网友壮壮分享的减肥历程，这可是经过她本人亲身实践，2个月从J减到J的靠谱方法哦！学生时代不会打扮，不仅胖还土到掉渣！“我是一个在校大学生，从小学5年纪到大学我从来没有瘦过，直到大学时候我长到了斤，我彻底崩溃了，每……【详细信息】

当你一直都以为跑步都是最燃脂的运动时韵动君默默翻出了最强燃脂运动排行榜最强燃脂运动排行榜听起来好吸引的样子你以为是跑步？错 名是……有氧运动一：游泳→卡燃烧的卡路里：大约/小时游泳是 的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的……【详细信息】

导读：减肥方法很多种，究竟哪种适合自己？快来看看网友壮壮分享的减肥历程，这可是经过她本人亲身实践，2个月从J减到J的靠谱方法哦！学生时代不会打扮，不仅胖还土到掉渣！“我是一个在校大学生，从小学5年纪到大学我从来没有瘦过，直到大学时候我长到了斤，我彻底崩溃了，每……【详细信息】