千万别再减肥，因为减了，你会发现自己瘦下来很美...千万别再减肥，因为减了，你会爱上苗条健康的自己!产后的我胖了将近60斤，加上孩子需要喂母乳，平日里更是没少吃补品。所以即使掉了那么一坨肉，也改变不了我低头看不到脚的事实，全身上下三层游泳圈，抱孩子出去晒太阳都……【详细信息】

减肥是现在一直都在被热议的话题，不愧为说是女人为之奋斗终身的事业，毕竟谁都希望自己能够拥有一个曼妙的身材，从而使得自身变得更加健康，那么怎么减肥呢，怎么减肥才是最快最有效的？冬天怎么减肥最快最有效适当运动，坚持早跑步，晚散步早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消……【详细信息】

着电脑和手机越来越普及，现在不管是大人还是孩子都离不开电子产品了，有些人吃饭走路都会在玩手机，尤其是如果经常对着电脑的朋友不仅 眼睛，还容易引起肥胖。那么电脑族应该如何减肥呢？ 　　最适合电脑族的减肥方法 　　中药减肥 　　对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦……【详细信息】

瘦身减肥快速瘦身懒人瘦身瘦脸瘦腿瘦肚子?我是典型的产后型的肥胖，生完宝宝就非常的胖了！不仅仅如此，而且胃口还特别的好，吃起东西来没完没了的。小时候还好，爸妈觉得孩子能吃是好事儿，就没说什么。可是当我慢慢长大的时候，我妈就意识到问题的严重性了，吃饭的时候总是劝我……【详细信息】

有人说，运动能丰胸，可是我作为一个产后妈妈，我的经验告诉我，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，根本不会改变胸部状况。我的经验告诉我，要想相对短时间内改变胸部下垂松弛状况，还是要靠波丽-妮雅，简单方便而且健康自然。……【详细信息】

AAAAAAAAAAAA每一个胖子背后，都有一段辛酸的减肥历程。许许多多的人，无数次的尝试减肥，可最终，还是败给了减肥。有人说，一个连自己体重都控制不了的人，怎么能掌控自己的人生？这句话大大地刺激了我，坚定地走上了漫漫减肥路。几个月前的我，水桶腰，麒麟臂，大粗……【详细信息】

平台里很多朋友留言，希望能写点关于减肥的案例，能带给他们一些动力，能激励自己把换食坚持下去。这种案例真是太多太多了，随便进个的换食群，看看朋友圈，基本上每天都会有朋友把自己的案例拿出来分享。其实通过7天的换食不仅能达到减肥的效果还能让五脏六腑自我休整，做到排*……【详细信息】

春节长假将至，元宵佳节又近，吃似乎是过节永恒的主题之一。面对频频的聚餐和满桌的佳肴，想必很多人都有身材走样的烦恼，不少人发出了每逢佳节胖三斤的感叹。于是，节后必将刮起一股减肥风，如何把吃出来的肉减下去，成了许多人的当务之急。据国际肥胖问题工作组公布的数据显示，……【详细信息】

你还在为肥胖苦恼吗？你还在为瘦身迷茫吗？写下这个故事前，我花了很长的时间说服自己，就像要把一个黑暗的过去重新整理展示在大家面前，我的心情确实很复杂。但是身边的朋友们都鼓励我一定要写出来，不只是为了自己见证一个奇迹，更为了那些和我一样曾经深陷减肥大战苦不堪言自卑……【详细信息】

大肚腩让很多人苦恼，每个人肚腩形成的原因都不一样，为什么你只是长腰围?为什么粗腰总是减不掉?肚子大怎么减肥?要怎样减肚子上的赘肉呢?看看下面的内容就知道啦。运动瘦肚子运动减肥是最有效的减肥方法之一，那么，什么运动减肚子上的赘肉呢?看看以下五种时尚小运动，轻松瘦……【详细信息】

你还在为肥胖苦恼吗？你还在为瘦身迷茫吗？生完孩子后，我的体重从斤直接彪到了斤，每当看到镜子里的自己，就有种懊恼感，害怕老公不再爱我，也不太敢出门，觉得好自卑，看到身材好的女生总是投去羡慕的眼光。曾经尝试过节食与运动，可是都没什么效果。节食非常的伤身体，有一次就……【详细信息】

你还在为肥胖苦恼吗？你还在为瘦身迷茫吗？生完孩子后，我的体重从斤直接彪到了斤，每当看到镜子里的自己，就有种懊恼感，害怕老公不再爱我，也不太敢出门，觉得好自卑，看到身材好的女生总是投去羡慕的眼光。曾经尝试过节食与运动，可是都没什么效果。节食非常的伤身体，有一次就……【详细信息】

你还在为肥胖苦恼吗？你还在为瘦身迷茫吗？生完孩子后，我的体重从斤直接彪到了斤，每当看到镜子里的自己，就有种懊恼感，害怕老公不再爱我，也不太敢出门，觉得好自卑，看到身材好的女生总是投去羡慕的眼光。曾经尝试过节食与运动，可是都没什么效果。节食非常的伤身体，有一次就……【详细信息】

一顿饭吃下来，从不饿到吃到撑居然差了六倍的热量！所以说想要瘦身，操控摄入的热量才是要害，这就要咱们自觉操控胃口了。可是要怎样才干阻挠自个吃到饱呢？我国瘦身网小编教你几招，操控胃口削减热量摄入，再也不怕吃多发胖啦！ 　　1：餐前喝汤 　　窍门原理：进食前喝一碗汤……【详细信息】

1．早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的一条！有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，那就不行啦，晚上最容易长胖了！所以美食达人建议一般早上中午吃很多，晚上吃得比较少。2．每天早上d喝一杯蜂蜜水，排*……【详细信息】

在这一年里， 兴的事情，是我减肥成功了。一直少了一篇成长历程，终于在今天，我减肥成功了，有底气了。我想把这么多年的肥胖、减肥记录下来，与大家共勉，尤其是想减肥的朋友们。的身高，的体重，不分伯仲，真是一点也不“矛盾”。香奈儿穿出地摊味，爱马仕戴出掏宝坊，还好四合……【详细信息】

一餐前喝水法平时多喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内垃圾的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，平时吃10分饱的食物，餐前喝杯水增加了饱腹感，相对就减少了食物的摄入量，长时间坚持，就能悄悄瘦下来。当然水也不是喝越多越好，饭前可……【详细信息】

瘦腿瘦腰一路瘦到90斤ID:vvip如今市面上的减肥方法五花八门，胖妞一定要选择适合自己的减肥方法，让自己的减肥道路事半功倍。减肥不能不吃，节食有害身体健康，合理的饮食是减肥成功的重要前提。▲小编教你做醋泡葡萄干来减肥，因为醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达……【详细信息】

1、炒米茶你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但 是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发*就可以了。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，……【详细信息】

　　想要成功减肥，必须要知道日常健康减肥小常识，要知道蔬菜不是吃得越多越能减肥，米饭和肉类也不是吃得越少越能减肥，正确的进餐顺序最重要！ 　　一、饭前喝汤 　　大部分人都习惯先吃饭后喝汤，其实这是减肥中 的禁忌，这样会让你越来越胖，正确的吃法是先喝汤再吃饭，……【详细信息】