BBC虽然一直秉承着黑中国的传统，但他们的纪录片拍的确实很牛掰，而其中的一部纪录片在推出之后就在健身圈引起不小轰动——锻炼的真相！这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题：1、慢跑、快……【详细信息】

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正所谓“民以食为天”，韶关好玩的地方很多，美食也不少！韶关是客家地区，美食也有着客家特色……曲江区大塘代表菜：大塘扣肉肥瘦相间的五花肉，本地出产的炮弹香芋炸香腌制入味，扣入大盆猛火蒸软，肥肉的油脂渗入芋头，芋头的香味扣入五花。五花肥而不腻，香芋粉香入味。武江区……【详细信息】

点击标题下面蓝色字“中医健康养生” 　　高热量、密度的食物 　　一般经过油烹调的食物，会提高60%～%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 　　口味重的食物 　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的……【详细信息】

解1.晚上9点之后可以吃每天几点吃，吃几顿，并不重要。重要的是你在这一天当中摄入的总热量，还有运动的量。如果白天的饮食超量，你依然会胖，即使你晚上没有吃任何东西。正解2.没有所谓的“负热量食品”你一定听说过很多号称负能量食物的清单。实际上这样的东西是不存在的！……【详细信息】

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跟诊日久，总结出一条规律来，来就诊的人们，除了慢性病、危重病，还有许多女同胞们过来让余师调皮肤的。自己一坐下，把手露出来把脉，直言不讳说，余老师，请您帮我捯饬捯饬面子工程。 　　余师给她们把把脉，望望诊，看看舌头，再掐掐指甲壳，便知道，这些来搞面子工程的女性朋……【详细信息】

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点击上方蓝字免费订阅！小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生……【详细信息】

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运动减肥是一个比较健康有效的减肥方式，有时间的时候到室外跑步，登山等运动，但是！台风季到来，不能到户外运动了怎么办呢？小编今天教大家几个在室内的减肥运动，让你的减肥运动不再受到天气的影响，想瘦就瘦！1、侧撑动作:侧坐在地面上，一只手撑住地面把身体撑起来，另一只……【详细信息】

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一、降祸的日子还远么？你们以为降祸的日子还远，坐在位上尽行强暴。（摩6:3）当洪水以前的日子，人照常吃喝嫁娶，直到挪亚进方舟的那日；不知不觉洪水来了，把他们全都冲去。人子降临也要这样。（太24:38-39）只是大多数人早就被甚么「积极想思」、「可能思想」、「持……【详细信息】