你减肥成功了吗

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关于减肥，我真的是用了很多种办法，屡战屡败，却不敢放弃，真的不能放弃，可能心底里，始终还是想让自己变得漂亮，变得健康。所以，一直在减肥的路上。我以前用过的方法我喝了三天蜂蜜水

以前年轻时，真的是用过很多很多种方法，因为想早点减肥成功，我曾经用过蜂蜜水减肥，方法就是我一天三顿都不吃饭，也不吃其他的食物，用蜂蜜冲水喝，代替三顿饭。家里人吃饭，我都躲在自己屋里，不敢出去，怕看见了忍不住吃东西，我连续这样喝了三天，瘦了6斤，特别开心，感觉人小了一圈，但是，我第四天吃了一天饭，就回来了两斤。后来慢慢的瘦的体重又涨回来了。

后来，我又听说了不吃晚饭可以减肥，我就赶快试试。晚上不吃饭，我就出去公园溜达，坚持了一个月，真的瘦了，瘦了6斤左右，正高兴呢，发现月经不来了。我气死了，这是什么意思？别人晚饭不吃，月经照样正常，为什么我就不行？唉，这个没办法。我选择了放弃。

现在我年纪也大了，不敢再快速要求自己，发现了一个抗糖的方法，那就是别吃米面糖，就解决了减肥百分之七十的问题。于是我决定尝试这种。平常的一天三顿饭，就是蔬菜，绿色的蔬菜多吃，各种肉，鸡肉鸭肉羊肉牛肉鱼虾，都可以吃。主食吃玉米或者红薯。

做法可以是：炒，蒸，凉拌，煮。

正在实施中，因为年纪大了，所以，每天只减零点几，甚至几天不动。但我仍然坚持住，想改变饮食结构，来让自己更加健康。

运动，我是懒惰的，天生运动细胞不发达，我就绕着公园走一圈。看到别人跑步，也是很羡慕，但我膝盖老是嘎嘎响，我不敢跑步。你可以挑选一个适合自己的运动方式，不要盲目追求。