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想减肥的朋友们！请看这里！增强减肥效果的运动常识问题你们都知道吗？先让我们来看一下都有哪些妨碍减肥的错误运动习惯吧！Q1：在空腹状态下运动好吗？A：NO！我们的身体在运动时因为要用到肌肉和能量，所以在空腹状态下肌肉会有很大的损失。另外，体内胰岛素的活跃分泌也是……【详细信息】

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导语近年来，按摩减肥在众多的减肥方法中脱颖而出，并且越来越受欢迎，其中脚底按摩减肥尤其受到众多减肥人士的青睐。下面小编就为大家介绍五种脚底按摩减肥的方法，希望不久之后，你可以拥有一个魔*身材。5种脚底按摩减肥法方法1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消……【详细信息】

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给我一个瑜伽球，我能撑起整个世界。会不会有段时间，你感到经常练的瑜伽体式开始变得单调，想要尝试一些新的体式？亲爱的伽人们，今天就给大家讲一讲传统瑜伽体位和球相结合的球瑜伽，给你一点不一样！什么是球瑜伽？球瑜伽就是在传统瑜伽体位上，把球的弹性和滚动性结合起来的一……【详细信息】

减脂餐，你吃对了吗？很多人以为减脂餐等于水煮餐，每天只能吃西兰花鸡胸肉，这样的认知是非常无知的。减肥之前，你需要了解科学的知识概念，你才能减少误区提高减脂效果。减肥过程中除了运动饮食，也是非常重要的一个环节。只有学会怎么科学的吃，才能提高燃脂效率，既不用饿肚子……【详细信息】