想要减肥的人都有一种困惑，为什么别人怎么吃都不胖，自己哪怕喝一口凉水，都会长三斤。自己明明非常努力的减肥，但每次都以失败而告终，是不是自己哪个环节做错了呢？想要健康快速减肥，一定要抓住一天当中最容易发胖的时间段，并且坚持三不做。减肥的人，牢记“三个时间”，坚持……【详细信息】

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我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，即五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，用豆类代替一定量的肉类，能解决一部分人营养过剩、营养不良的双重负担。那各种豆的保健功能有哪些差别？又该如何食用呢？1，大豆——营养全能王大豆被称为“长寿 豆……【详细信息】

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随着人们的物质水平提高，越来越多的人开始重视健康，这是很值得鼓励的事，但就怕很多人错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯，下面列出十种被误认为的“好习惯”提醒大家要注意了！误区一：水果可吃可不吃很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。其实，水果里含人体必需而又不能自身……【详细信息】

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夏天是 的体内除湿机会，透过适当运动，帮助排出「寒与湿」。为了应付长时间工作的体力负担，以及保持苗条体态，晓玲固定到健身房运动，却依然不见任何健美的效果。近来她还常出现头脑沉重、身体疲倦等症状。有个周末，晓玲与同事在健康房运动之后，一起到麻辣锅店庆生，再吃了一……【详细信息】

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