好身材是每个人都想要的。对于减肥来说其实是有很多的方式方法。很多人在减肥的时候会触碰到很多减肥误区。如果不注意这些减肥误区，可能会越减越肥哦~跟着小编来看一下有哪些误区吧~减肥的6大误区误区1：空腹跑步现在很多人都有晨跑的习惯。跑步的确能够消耗大量的热量，有利……【详细信息】

《法句譬喻经》中的一则小故事：胖得发愁 波斯匿王恣情取乐，目迷于色，耳乱于声，鼻着于香，口贪五味，每日饮食甘美，尚嫌粗劣不足。他酒醉饭饱后，便呼呼大睡；睡足起来后，又沉溺于歌舞。一切朝*，均委托大臣们办理。他这种醉生梦死的生活，没有几年使他胖得像条蠢牛，呼吸短……【详细信息】

减肥诀窍○半个刺猬那些藏在光阴里的心事，你是否愿意和我编织成温暖的故事，陪伴每个孤独患者入眠。刺猬新栏目，“枕边夜话”每天会开放一个话题，在这里，你可以随便说你的感受，又或者，你的亲身经历。小刺猬会选择不同的回答，集合成一系列小故事。在不同的夜里，与你分享不同……【详细信息】

雕塑身材是很多爱美人士的目标，但是，身上的顽强脂肪，该怎么减才正确有效呢？瘦身不外乎运动搭配饮食控制，建议可以有氧运动为主，帮助燃烧身体脂肪，并以无氧运动为辅，增加身体的肌肉量，同时搭配少油、少糖的健康饮食，持之以恒，就能减少体脂肪，重拾窈窕身段！ 　　1.有……【详细信息】

上班族每天忙于工作，久坐或疏于锻炼，腰腹容易发胖，而且还容易患上便秘。长期排*不畅，更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。下面刘霞老师……【详细信息】

中医学认为，肥胖病多为本虚标实之证。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有气阳虚或气阴虚，病位以脾为主，次为肾及肝胆，亦可及心肺，但总以脾肾气虚为多见，肝胆疏泄失调也可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦有兼血淤、气滞者。标本虚实之间，可有侧重，表现为复杂多样……【详细信息】

中医传承千年，一直是祖辈留给我们的瑰宝。年5月28日是上海中医药大学成立60周年的日子，而面对现代人常见的两大身体问题，肥胖以及关节疼痛，中医有何对应的妙方吗？赶快接着往下看吧！中医秘方1：吃美食也能减肥？上海中医大药学院杨柏灿教授推荐的一款有国家专利的中医减……【详细信息】

中国中医科学院门诊部为您的健康生活服务王琦国医大师、北京中医药大学终身教授年生，江苏高邮人，年被评为第二届国医大师。北京中医药大学终身教授、中医体质与生殖医学研究中心主任，中央保健委员会会诊专家，国际欧亚科学院院士。国家“”计划首席科学家。导读中医学认为“药食……【详细信息】

中药减肥法：（1）中药泡茶减肥茶：a桑叶10克、荷叶5克、蕃泻叶1克。适应证：肥胖兼有便秘、便燥者。用法：按上述比例泡饮。b首乌5克、决明子10克、大*5克。适应证：便秘肥胖者。用法：将首乌、大*弄碎（小颗粒）与决明子一起泡饮，每日按上述剂量应用。c草决明20……【详细信息】

　　减肥最安全简单方法，把平常吃的食物平均分为6份，每天7点早餐吃其中3份（一定要吃完），中午吃2份，晚上6点钟吃1份。经过20－50天后。不费1分钱，不用一样药，不伤一分神，肥胖消失，体重减轻，健康快乐。 　　其生理上的原理很简单，原来人体精气神循环有生物……【详细信息】

减肥说难不难，说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，19个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能让你嗖一下变瘦哦！1、边打电话边活动　没事儿就喜欢在家煲电话粥?没问题，但 能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30……【详细信息】

很多女生远看着挺瘦的,但是近看却发现腰粗的像水桶一样,整体看起来不是很协调,那么腰部太粗究竟该怎么办呢?如何把多余的赘肉去掉?今天就给大家介绍有效的瘦腰运动方法。仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸……【详细信息】

史上最奇葩的减肥方法，热爱减肥的胖友们，小编相信 有人尝试过，听名字就很诡异，让我一个人诡异的笑会儿吧，嘎嘎嘎~0保鲜膜减肥法在想要瘦的部位，涂上减肥霜之后，包上保鲜膜，配合适量运动，就可以达到瘦身效果。减肥真相：用保鲜膜缠上身体做运动的话，会导致迅速脱水，完……【详细信息】

点击标题下蓝色字“石家庄铭轩服饰有限公司” 　　女性练跆拳道，动作不规范或者错误的练习方法会导致臀部发胖和大腿的加粗。 　　1.为什么会臀部发胖？ 　　跆拳道的踢腿动作8成以上都要靠提腿，转腰来完成，所以臀部和大腿的运动量是 的，肌肉特别容易结实，而且训练的时……【详细信息】

我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量脂肪给搞砸了。看看这些能让你瘦下来的减肥方法吧。 　　一、早餐一定要吃 　　谈到冬季最快的减肥方法，肯定跟吃的有关了。据调查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天气让人不……【详细信息】

年，Pories教授等人在手术治疗病态肥胖症时偶然发现：合并有2型糖尿病的患者接受减肥手术后，体重显著减轻的同时血糖也快速恢复了正常,从此开创了2型糖尿病治疗的全新途径——外科手术治疗。目前已有RCT研究证实在2年内的短期随访中，手术治疗2型糖尿病在控制血糖以……【详细信息】

减肥可以说是一个亘古不变的全民话题了。尤其演艺圈中的女星被讨论最多的就是体重。范爷的麒麟臂、爽妹子的纸片腰，三天两头就会上热搜。减肥成功就是励志女神，反弹增重就是不加节制。小万不得不承认的是，减肥对于身心健康确实有所好处。但是瘦成下文中的女主角这样，真的好吗？……【详细信息】

上世纪60年代减肥手术开始兴起，而腹腔镜技术的发展使得减肥手术的应用更加广泛。可以说，这些变化迎合了时代的需要，因为全世界范围内的肥胖流行极大地损害了人们的健康，甚至影响了经济的发展。减肥手术是目前治疗严重肥胖的最有效方法，但是这些减肥手术可能因为过多地使用全……【详细信息】

目前肥胖症已成为世界性问题，约95%的肥胖者为单纯性肥胖症患者，而肥胖又与胰岛素抵抗和糖尿病、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等多系统疾病密切相关，还会对心理、行为造成不良影响。因此，减肥成了一个极热门的话题。减肥的方法有很多，比如：饮食治疗、运动治疗、药物治……【详细信息】

五月不减肥六月徒伤悲看着肚子一圈小肥肉再次喊出了减肥的口号真是年复一年的减肥啊……5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日啥？这也有节日当然了，因为这个事儿很吓人！甩你一组数据全球肥胖人数已从年的1.05亿上升至年的6.41亿人全球成人肥胖者人数超过体重……【详细信息】