代谢综合征是一组以中心性肥胖、血脂异常、高血糖、高血压为主要表现的临床综合征，它是心脑血管病变的重要成因。根据中华医学会最新定义，符合以上症状一项者，即为代谢综合征高危人群。
世界卫生组织（WHO）将肥胖定义为全球范围的流行病，已成为影响人类公共健康的重要问题。温州医院医疗保健中心·营养科针对超重及肥胖人群，开展营养干预，进行体重管理——通过调整饮食，改变生活方式，心理干预及动态跟踪，达到体重管理。
合理饮食
以安全减重为目的，调整饮食，既可以享受美食，又能轻松减重
适当运动
提供简单易行的运动方案，感受到运动带来乐趣的同时，减重过程更加轻松，做到减脂不减肌。
行为心理
采取个性化的心里干预方案，养成受益终生的健康生活方式，有效防止体重反弹
互动支持
营养师全程跟踪指导，及时掌控干预情况，保证减重效果和安全
营养三阶段
启动期
这是营养干预过程中饮食要求最严格的阶段，至少需要持续两周，最长3个月。期间可以摄入足够的蛋白质、脂肪以及适量的碳水化合物，使机体转向燃烧脂肪供能，有效的分解体内存储的脂肪。
减重期
经过启动期的饮食控制，体内脂肪分解的技能得以及激活。体重会明显减轻：腹部脂肪减少、腰围缩小。此期间应摄入GL值相对较高的食物，使减重速度保持在一个合理的水平
维持期
维持理想体重的阶段，学习血糖负载作为选择食物的依据。通过食物的合理搭配维持理想体重
TLC科学减重五步法：运用专业的体重管理理念，通过减重五步法的干预体系，从饮食、运动、行为心理、互动方式来帮助达到最佳干预效果，并且使客户了解体重管理的本质，选择专业机构进行体重管理。
1、探询互信
2、肥胖评估
3、干预建议
4、目标共识
5、互动支持
原理之一低GI食物，控制血糖波动，降低胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，从而减少碳水化合物向脂肪转化，促进脂肪分解，达到减重的目的。
原理之二低GI食物在胃肠道缓慢消化作用，缓慢释放能量，产生较长时间饱腹感，从而避免过多的食物摄入，减轻体重。
适用症：
单纯性肥胖及并发症患者——多囊卵巢综合征（PCOS）、内分泌紊乱、高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠脉支架术后、打鼾及睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）等。
中华医学会健康管理学分会制定
非药物干预体重管理示范基地
当前时间： 
E-Mail: