辟谷是减肥的法宝当前，肥胖越来越威胁人类的寿命。世界卫生组织年资料显示：超过标准体重10%，则缩短寿命22%;超过标准体重20%，则缩短寿命44%;某大城市访问了位八十岁或以上的老人，竟无一人是肥胖者。美国癌病协会数字显示：超重40%的男人，患大肠癌的发病机会……【详细信息】

Sunshine作者：三少上一期聊了聊减肥药，有人提出我写的太过温柔，这期减肥手术依然是平和的调调，毕竟不是恐吓型的煽动文。等哪天修炼成段子手，或许就写得有料有趣多了。三月不减肥，五月徒伤悲。说到减肥，人人皆知无非“多动少吃”四个字，然而管不住嘴迈不开腿的人就……【详细信息】

手术有风险！减肥需谨慎！减肥，是不少人挂在口头上的字眼，苗条的身材是我们每个人的愿望，但保持健康才最重要。 　　 　　如果肥胖问题严重，不但会影响生活质量，容易感到疲累、气喘无力，也容易患上糖尿病、高血压、心脏和关节等问题。此外，过胖的人患上前列腺癌症、肠癌、……【详细信息】

目前社会上的减肥方法不计其数，大体归结起来无外乎以下三种：药物减肥、手术减肥、合理饮食运动减肥。但是，这些减肥方法哪种更有效，更健康呢？我们一起来看吃药减肥药物减肥有时可能会有一些效果，但我们仍需注意药物是否对人体健康有其他方面的影响。例如有些药物被发现有很多……【详细信息】

多年以前的一个病友偶然遇见，问我张医生你做了减肥手术吗？我无言以对，我以前有那么胖吗？同时又咨询我减肥手术靠谱吗？我只是通过调整饮食瘦了一点，好不好？我感觉我以前也不胖。这得益于我院营养科的指导，想尝试通过饮食调节体重的亲们，可以前往我院营养科咨询就诊（医院营……【详细信息】

导语：可以代替减肥手术的新生治疗方法。这种手术称为内窥镜套管胃成形术或ESG，旨在缩小患者的胃。医生使用内窥镜进行治疗。在DigestiveDiseaseWeek会议上的一项研究中，研究人员研究了如何将这种新生治疗与两种减肥手术相比较。术后的胃部像“袖子”Re……【详细信息】

来源：骨科医生路遥（yizh_fumuxin）▲▲▲胖子们总能感受到这个世界满满的恶意！当然，除了金将*。原本物资匮乏年代里象征着财富和权力的肥胖，如今却常被贴上“堕落”、“意志力低”和“自律性差”的标签。“减肥”甚至已经上升为许多人的一种生活方式和人生态度，……【详细信息】

点击上方轻氧轻松跑步当你瘦下来少了双下巴没了游泳圈摆脱大象腿你也会拥有传神动人的双眼紧致光滑的皮肤性感平坦的小腹浑圆挺翘的臀部笔直细长的双腿当你所羡慕好身材以及其带来的一切好处你都拥有之时你就会发现现在别人眼中的你也是一个美丽可爱的人身材不够好的女孩子或多或少……【详细信息】

你还在通过节食减肥吗？一味少吃，盲目只吃几种食物，不意外的话，一段时间之后，你就会脸色蜡*、皮肤枯槁，更可怕的是！恢复正常饮食之后，又胖回去了！讲真，真正的肥胖，大多是因为营养不良造成的。所以，能让你瘦得健康又长久的减肥法，秘诀就在于摄取足够的“营养”、减少“……【详细信息】

瑜伽 的好处有时候不一定只是变得漂亮了，而是在坚持的路上突然重新认识了自己。肩关节是人体全身关节中活动范围 的关节，在生活中运用最为频繁，关节受到来自各方面的摩擦挤压，最易发生慢性劳损。轻者含胸驼背，肩外展、外旋等动作受限，影响个人的气质和形象；重者则造成慢性……【详细信息】

要减肥，首先要知道自己是哪种身型。女性体型大致可分为A、V、O、H、X五种类型喔。不同身型有不同的减肥方法，一起来看看这五种类型的特点，对号入座减肥才能事半功倍。A型身材A型又称梨形身材，上窄下宽。一般具备了肩窄、胸围小、胯部和臀部宽或者腿粗等特点。这种体型的……【详细信息】

如果你还没开始吃鸡胸，说明你并没有认真在减肥。天底下每个人减脂的方法都不大一样，有的是用慢跑，有的是玩器械，有的是游泳。不过不管通过什么途径，真正执迷于健身的爱好者都有一个共同点，那就是大家都会自觉不自觉地开始吃雪白雪白的鸡胸肉。1.首先，鸡胸肉蛋白质很高，但……【详细信息】

当我们在某一天突然发现我胖了我需要减肥我需要健身运动也可点蓝色?添加健康减肥老师，教你不运动不吃药轻松减肚子，月瘦20斤！寄希望于这种「快」的解决方法和策略虽然会在某方面快速下降但不会持续很久现在小编非常诚实的给你一些建议愿这些可以成为你采用一生的原则和习惯希……【详细信息】

?让你越吃越瘦的水果都在这了！减肥不一定要管住嘴，会吃就行，也可点蓝色?添加健康减肥老师，教你不运动不吃药轻松减肚子，月瘦20斤！一个处于减肥期的人应该吃什么？各种粗粮▽大量蔬菜▽新鲜水果▽减肥之路艰辛而波折但因为美味水果的陪伴又有了甜甜的味道减肥期吃什么水果……【详细信息】

减肥的目的我们已经明确了，就是使身材更好，下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。 　　减肥方法：运动+合理饮食 　　一、运动：有氧运动40-60分钟加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，多练更好。 　　1，有氧运动，指长时间中强度、使心率在 心率的60\\%……【详细信息】

经常有朋友来问丁当：快走和慢跑，哪个更减肥？跑步和游泳，哪个更减肥？跳操和打球，哪个更减肥？……平常一直都是「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」的大家，一下都这么爱（问）运动了，真的让丁当很感动！这个问题要是答得理论一点就是：运动心率更高的项目，更减肥。要是答得……【详细信息】

很多朋友想要健身，但是却不知道从何下手，更不知道有关减肥的理论知识。下面几个有关增肌减肥的健身问答，让你不再当健身小白，一月轻松瘦10斤。1、女人可以有肌肉吗？很多女孩子不但闻“脂”色变，更是闻“肌”色变，肌肉难道就真的那么恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是……【详细信息】

炎炎夏日，没有什么比得上消暑来得重要了。在做减肥大餐的时候，要考虑到消脂，同时也要考虑到消暑。既能减肥又能瘦身的食物，当然少不了冬瓜了。为你介绍几款夏季冬瓜减肥食谱，让你在消暑之余，来一场脂肪歼灭战，也可点蓝色?添加健康减肥老师，教你不运动不吃药轻松减肚子，月……【详细信息】

怎样才能安稳地睡个好觉，让身体好好地补充能量，来日再战呢？一套睡前瑜伽，由内而外梳理身体，有效改善你的睡眠质量，修复身体能量。01丨站立前屈?这是一个对称性的体式。我们可以用它来发现身体前后的不对称和不平衡。这个体式让头顶的高度低于心脏，所以在习练过程中是一个……【详细信息】

???? 　　平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩手机的朋友一定试试。 　　第7种：金银花泡水 　　▼ 　　主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。 　　1、风热感冒 　　对外感风热或温病初……【详细信息】