、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季雾气中9、冬天不宜把围巾当口罩用；0、冬天早晨不宜洗头；、健身前……【详细信息】

腹部脂肪是身体上最顽固的！这一点你不承认都不行！就算你节食、锻炼，都需要很长的时间和很强大的心理，但还是不见成效。当你一次次因为瘦不下来就要绝望的时候，一个简单而强大的饮料配方说不定能帮助你实现减肥任务！你需要准备：大*瓜1根香菜1小把柠檬1个姜末1勺芦荟汁1……【详细信息】

生姜药食同源既是必备的调味佳品也是不可或缺的常用药物对付小病小痛比吃药还管用！1舒缓胃痛生姜能刺激肠胃分泌消化液，对于缓解胃酸过多和消化不良引起的胃痛很管用！炒菜、煮汤时加点生姜丝，或者把生姜去皮切片用热水煮开，加入红糖或柠檬片做成姜茶，能改善寒冷体质，让你到……【详细信息】

这很多妹子为了减肥，有点选择节食，有的选择只吃素材前段时间医院收治了一位姑娘这姑娘为了减肥天天吃水煮青菜 患上了厌食症只有28岁的妹子从斤瘦到了60斤看起来像个70多岁的老太太大概可能就是这样吧简直太可怕了！妹子何苦这样折磨自己呢！?她连吃5个月水煮青菜和减肥……【详细信息】

减肥需谨慎，一定要选择安全无副作用的，不然减肥不成害了健康！纤姝3分钟减肥首先打开全身多处经络要穴，清楚经络内淤积的*素，使气血循环正常，再辅佐草本瘦身精华，通过脐部透析到体内，平衡营养摄入，抑制糖粮分的吸收，减少饥饿感，促进脂肪燃烧，加速技能代谢，来达到瘦身……【详细信息】

家里的侄女、同事的女儿、往日里只会在朋友圈晒吃吃吃、玩玩玩的熊孩子们，仿佛一夜长大，开始励志成为窈窕淑女，朋友圈瞬间被各种转发的减肥鸡汤文刷屏。作为微胖界 人士的疾控君，心情是复杂的。那么今天就来聊聊，减肥这些事。追求苗条是青春期少女的普遍心理青春期阶段体重上……【详细信息】

数说重疾5英国利兹大学研究人员一项新研究显示，一种以大脑中食欲控制系统为靶向的药物（Semaglutide）能够使肥胖症患者的体重大幅降低。研究者称，在连续12周、每周服用一次该药物后，研究对象的体重平均减少了5公斤。而这是其他减肥药可能需要长达6个月才能达到……【详细信息】

1松仁玉米糯玉米克、青豆50克、胡萝卜50克、松仁30克、食盐2克、白糖5克、胡椒粉1克、花生油30克1、糯玉米粒煮熟捞出备用。2、熟的青豆备用，我用的冷冻的，提前解冻，胡萝卜切成和玉米粒差不多大的丁。3、松仁放锅中小火炒熟盛出备用。4、锅中放少许油，下入胡萝……【详细信息】

淘宝网店店主，淘宝店铺号：说起丸子减肥还是先向大家介绍下肥胖的三种类型吧：1、实胖：就是单纯性肥胖，吃出来的胖子，吃得太多，运动太少，一般1瓶搞定、2、虚胖：自身气虚，没有能力代谢脂肪，生完孩子的比较明显，一般一个疗程可能还会胖几斤，因为中药本身有调理身体的作……【详细信息】

回复「健康」教你养生小食谱要说这两天最应季的水果就是柚子了，不管是超市还是水果摊上都能见到，酸甜可口不贵不说，还有清热化痰、健脾消食的效果呢！文美食工坊IDMishiGongFang柚子剥开吃到一半，剩下的一放久就会皱巴巴的，皮就很难剥，大家是不是也有这样的感……【详细信息】

本文导读：在冬季的时候减肥是个很常见的事情，那么你知道在冬季的时候吃什么食物可以减肥吗？试试下面的6种食物。 　　再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题，怎么样才能吃饱喝足还能“瘦下来” 是永恒的主题。越吃越瘦实在难以保证，但是不可否认，有很多的自然食品都具有消……【详细信息】

易胖体质怎么减肥?肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢?接下来小编为大家介绍了易胖体质专门减肥方法，易胖体质的MM赶紧来看看吧! 　　早晨一杯温开水 　　早晨喝一杯温开水可……【详细信息】

长期久坐的人肚子上很容易长肉肉，看着这松松垮垮的肉肉你知道该如何减掉吗？下面小编就教您怎么减肥肚子。要知道怎么减肥肚子？首先你得做到几下几点：1、怎么减肥肚子？每天定时排便肚子上赘肉多，宿便是一大原因。很多人有便秘的问题，经常便秘时间久了宿便没有排除体外，就会……【详细信息】

针灸减肥是现在一种比较流行的减肥方法，针灸减肥的原理是通过疏通经络，促进排*和新陈代谢来达到减肥的目的，但是哪些针灸减肥方法最实用、效果 呢?针灸减肥方法：体针之一取穴：主穴为天枢、中睆、大横。配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。操作：天枢、大横接电针仪，然……【详细信息】

女神丰乳肥臀九头身材，男神弯弓射雕六块肌排。比钱更重要的是人鱼线！——蔡依林《Play我呸！》可惜，世界上有那么一个物种，她们往往有着丰乳和肥臀，但是却没人鱼线离“我呸”哦，不，是离女神总是差那么一点！她们就是微胖女！因为现代社会忙碌的生活和不良的生活习惯很多……【详细信息】

一直以来很多朋友都在询问“怎么减脂？”，“我吃一个蛋糕会不会发胖？”，“我每周跑两次步有没有效果？”之类的问题。我们想这一类的问题密集出现说明了很多朋友对减脂缺乏一些基础的认识和了解，所以我们决定写这篇文章以引导这些有问题的朋友。减脂，这个词或许在近些年才频繁……【详细信息】

来源：香蕉健身Fit懒癌福利（10秒看全文）运动后不进食疲劳感出现时间大幅提早运动后进食反而比平时吃更不容易胖（同一碗饭，不同的天空）运动后进食促进肌肉合成促进胰岛素分泌促进身体恢复运动后进食要求高GI碳水、优质蛋白、低脂（不要炸鸡腿、不要火锅）前文摘要在小编……【详细信息】

中医减肥原则中医减肥原则一：宽胸化痰法中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔*腻，……【详细信息】

运动是最有效的减肥方式之一，但有时候由于把握不好运动的方法，结果却不太如意，而掌握了运动减肥的方法后，将会事半功倍。下面小编整理了5条减肥的诀窍跟大家分享，希望大家能够通过合理运动，瘦出完美身材!1、无氧+有氧：消耗脂肪更高效在运动量不大时，机体能量的供应主要……【详细信息】

生活中存在着很多误区，虽然大部分的误区所带来的后果很轻微，但是总有着一些误区所带来的后果，往往比想象的要严重，比如说减肥的误区。在生活中，许多人都认为 的减肥方式便是少吃，这就是 的误区。其实，减肥不一定饿肚子！减肥最重要的便是脂肪的摄取与消耗，从微观上看，便……【详细信息】