一般来说，米饭中的淀粉含量比较高，所以很多减肥的人都会选择不吃米饭。但你以为只有米饭、面条之类才算是主食吗？其实还有很多替代品的哦！小今天就给您介绍几种主食的替代品~减肥适合吃哪些主食？1、燕麦粥燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能……【详细信息】

碰见烧烤就走不动!IcannotmoveatallwhenIseethebarbecue!（想下载音频？扫码下载BBC英语App，了解更多精彩内容！）往*期*回*顾如何学习一种语言？六分钟英语宋丹丹女儿荣获美国杰出女导演奖乔布斯女儿出书，公布与父亲的恩恩怨怨赞……【详细信息】

“ 流行的‘酵素’减肥你试过吗？不吃晚饭，就用酵素代替，两周能减肥10斤。”此类消息近日在社交圈中不断被转载，一些网友信以为真开始尝试，也有网友对这一新生事物的“疗效”心生怀疑。“酵素”真的有效果？专家表示：酵素能调节肠道，但是没有科学研究表明食用酵素能起到减……【详细信息】

三月不减肥，四月你是谁？过去的一年“纸片人”流行，娱乐圈女明星们一度为了瘦，不择手段，众多小花都瘦到皮包骨，满屏幕的筷子腿。说她们为了瘦也是情有可原，职业问题他们不得不面对被拉胖的镜头。但这趟潮流还带上了许多祖国的花朵们，好多人为了追求微博上奉为神祇的“瘦”，……【详细信息】

重点来啦现在减肥方法太多了，但是我告诉你，我不用口服的产品，我不是药包、我不是奶昔，我不是梅子，我不是药物、我不是针灸、我不是火疗、我不是精油拍肚子、我不是电疗，我不是点穴抓肚子，也不是仪器震荡、我不会埋线、也不会让您运动，我也不会开刀吸脂～～我的名字叫.经络……【详细信息】

这是红club的第62篇原创文章“如何正确地减肥？怎样减肥才能不反弹？”这篇文章发出以后，有朋友留言说，能不能讲讲产后哺乳期减肥，今天就来谈一下这个问题。孕期体重过度增加及产后体重不能恢复，是女性发生肥胖的一个重要原因。坚持哺乳，合理膳食，科学活动和锻炼，有利……【详细信息】

这是红club的第58篇原创文章“每逢佳节胖三斤”，春节假期马上就要结束了，你有没有开始痛下决心，准备减肥？先来了解一下，什么是肥胖症？你真的胖吗？肥胖对健康有哪些危害？肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常、体重增加，它是遗传因素、环境因素等多种因素相互……【详细信息】

8月11日，医院腹腔镜、腹壁疝外科，内分泌科和临床营养研究所的多名专家齐聚门诊综合楼大厅举行大型义诊活动，向前来就诊的各族患者介绍微创手术治疗肥胖与糖尿病的原理及特点，以及科学饮食控制体重的知识。并免费为患者测量血糖、血压，检测身体成分，发放宣传材料。　　　　……【详细信息】

点击蓝字 　　科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。2、营养失衡孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地……【详细信息】

“吃得撑，就开心”她是“ 式” 吃货暴食吃出“水缸腰”，胖到怀疑人生减肥10年，却用2个月成功甩掉18斤迟来的青春正渐渐苏醒本期莱见证“红莲少女”高艺琳人物档案高艺琳年龄：34岁身高：厘米城市：山东临沂减重前：斤减重后：98斤减重事迹：2个月减重18斤“自虐式……【详细信息】

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体……【详细信息】

医院订阅哦！2型糖尿病和肥胖症的患病率已达到令人担忧的水平。《新英格兰医学杂志》的数据表明，全球目前糖尿病罹患人数约3.66亿，预计到年将发展至5.22亿。而我国目前糖尿病形势相当严峻，总发病人数已经超过万，糖尿病前期人数1.48亿。经过多年的发展改进，代谢性……【详细信息】

目录冬天是不是容易胖冬天该吃什么冬天怎么运动聚餐怎么做可以少吃冬天是不是容易胖冬天是不是容易胖，现在还没有明确结论。但从有限的动物试验来看，例如老鼠，在冬天的时候，脂肪确实会有所增加。动物在冬季饮食方面，可能食欲确实提高了。在考虑胖瘦的时候，一般还是归结到能量……【详细信息】

导语：坐办公室怎么减肥？做办公室的白领白天非常忙，根本就没有时间减肥，只有下班的路上、或者下班后的时间才属于自己。要减肥的话，就要充分利用这两个*金减肥时间。编辑教你如何既不用耽搁做家务，又能很好地瘦身的方法。 　　方法一：脚尖上下左右各30次+拉伸小腿肌肉左……【详细信息】

春节过后最重要的事情是什么？「减肥」过年吃多了。不仅我们这些猪猪女孩要减肥，就连明星也有同样的烦恼~像潘粤明，就是最近减肥榜上的红人。他前一阵子就因为在知乎上了「演员是如何减肥」这个问题上了热搜。接着，有人拍到他包包里老是揣着香蕉，看起来像是减肥餐。前几天春节……【详细信息】

如果你留心观察过生活四周，就会发现，保险已经是非买不可了：30年前，天是蓝的，水是清的，空气是可以自由呼吸的；30年前，蔬菜是带虫眼的，猪啊羊啊是一点点慢慢长大的；30年前，癌症是罕见的，尿*症是稀有的，白血病是难遇的；30年前，几把中草药，按配方比例熬制都是……【详细信息】

阳光一生yangguangyisheng如果说要问孩子最不喜欢吃的是什么东西时，孩子肯定会说出很多，比如什么青菜、肉呀、水果、米饭之类的食物，呃，这些都是人体必需的食物呀！可是孩子就是不爱吃。但是有这么一样东西，几乎每个孩子见到它都抗拒不了，对它爱不释手，如视……【详细信息】

有句话叫做：嗜糖之害，甚于吸烟。01—什么是游离糖游离糖包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。我们喝的含糖饮料中的糖，制作糕点时加的糖，烹调时加的糖等这都属于游离糖。02—游离糖摄入多少算过量世界卫……【详细信息】

点击上方蓝字我们济南电视台新春挂历免费送了！即日起至1月27日，每日收看《鲜橙剧场》，编辑口令“新年快乐+姓名+手机号”发送至济南影视官方（搜索订阅号：jnyspd），每天前5名发送口令者，就有机会获得济南电视台新春挂历一本。（PS：一个号只能参与一次活动噢~……【详细信息】

伴随春暖花开，万物复苏，我院为积极响应中央及自治区*委有关卫生与健康大会精神、努力推进我区卫生与健康事业取得更大发展，为各族群众提供更加丰富、更加广泛、更加公平、更高水平的健康福祉，加强广大群众对肥胖症及2型糖尿病的预防意识、早期有效治疗肥胖症及2型糖尿病、进……【详细信息】