三月不减肥，
四月你是谁？
过去的一年“纸片人”流行，娱乐圈女明星们一度为了瘦，不择手段，众多小花都瘦到皮包骨，满屏幕的筷子腿。说她们为了瘦也是情有可原，职业问题他们不得不面对被拉胖的镜头。
但这趟潮流还带上了许多祖国的花朵们，好多人为了追求微博上奉为神祇的“瘦”，对自己也是够狠心的。
理想很丰满，现实很骨感，事实除了天生吃不胖，后天的皮包骨头大多都伴随着贫血、肠胃功能差、面黄肌瘦，甚至有的姑娘为了减肥导致经期紊乱和厌食症！
你们确定瘦了真的有那么好看吗？
眼睛大了，脸蛋小了，腿和胳膊一样细，这不就是科幻电影里的外星人嘛？！
琪酱这次在朋友圈进行了一波采访，七大姨八大姑敲积极!
Q
你们如何看待现在的女性疯狂减肥这个行为？
A
大姑妈：奥哟，现在的小姑娘轻飘飘，上公交我都不敢挤哈。要不得要不得
A
三姨：瘦要瘦的好看，都皮包骨了，可不吓死人。
A
表妹：我挺愿意疯狂减肥，男神可没时间等我慢慢瘦下来~
A
发小：what？维密女神那种健康瘦才叫美！
A
二舅：把自己收拾的干干净净，落落大方才是美。
A
外婆：别减肥，回来外婆给你做饭吃，有肉肉有福气！
A
同事：可别作了，这样减肥后遗症太多了，作为一个过来人的真心话...
想必大家已经知道答案了：纸片人早已不流行，大众的审美也越来越健康，现在没有马甲线都不好意思秀！也有更多的人愿意花时间去健身房，明星too~
所以小可爱们健身了解一下？
琪酱为大家“取经”了一套健身教程~学起来，每天动一动，也会有惊喜！
-1-
侧弓步踢腿
-2-
深蹲提膝
-3-
弓字步
3张动图看不够？
完整版的戳这里哦~
当然除了健身，还应该注重自己日常的营养摄入。尤其是补充蛋白质，通常大家都会选择喝牛奶来为身体增加蛋白质，这是一个很不错的饮食习惯，但是作为健身人需要注意的是：大多数牛奶的脂肪含量很高，不适合健身时喝。所以在喝牛奶时应该选择脱脂牛奶！
琪酱今天就为大家“取经”到底！安利一款敲棒的脱脂牛奶，很多人都在喝。
这么好的东西，琪酱不会独吞的~
↓↓↓
安佳脱脂牛奶
安佳是新西兰知名乳制品品牌，很多五星级酒店都在用他们家的牛奶。喝过众多品牌的脱脂牛奶，几乎所有脱脂牛奶的味道都不适口，没有让人坚持喝下去的欲望，不得不说这款脱脂牛奶的味道真的是惊艳到琪酱的味蕾了！
新西兰进口牛奶，有品质保障。
*0脂肪轻负担，还富含蛋白质！
健身人的福音~
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享“瘦”生活，享“瘦”美丽！
好啦，今天的分享就到这里啦~祝各位小可爱们开启轻生活，营养健康每一天！
*注：“0”指每毫升本款产品脂肪含量符合《GB-预包装食品营养标签通则》规定的脂肪0界限值。据此规定，本产品营养成分表标明“脂肪：0克”。
“#健身如何改变了你的生活？#
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