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追求美丽途中的死亡陷阱

时间:2017/11/15 11:31:21 来源:减肥_专业的减肥常识网站作者:佚名

家里的侄女、同事的女儿、往日里只会在朋友圈晒吃吃吃、玩玩玩的熊孩子们，仿佛一夜长大，开始励志成为窈窕淑女，朋友圈瞬间被各种转发的减肥鸡汤文刷屏。作为微胖界资深人士的疾控君，心情是复杂的。

那么今天就来聊聊，减肥这些事。

追求苗条是青春期少女的

普遍心理

青春期阶段体重上升速度快，身体的体脂比例显著增加。青春期是体貌特征发生巨大改变的时期，年轻人的整体自我意象与自身的形象有很大关系，偏离“理想体型”会导致青少年自我评价的下降。娱乐圈普遍以瘦为美，偶像效应极大影响着青少年的审美观。

然而，苗条就是美么？苗条就是健康么？在这条看似花团锦簇的追求美的道路上，其实隐藏着致命的死亡陷阱。

你是如何踏进陷阱的？

对自己体型或体重不满的青少年不在少数，尤其是青春期少女更是如此。有研究发现，体重正常的女孩中有1/3认为自己超重。自认为自己体重过重的学生中女生的比例高于男生，而且自认为体重过重的学生更容易采取不良的减肥行为，如减少某类食物的摄入、呕吐食物、连续24小时或更长时间禁食、未在医生指导下服用减肥药，严重者可导致神经性厌食症。对自己身体不满者抑郁、吸烟等问题也有所上升。

过分追求苗条导致神经性厌食症

神经性厌食症

是一种多见于青少年女性的进食行为异常，特征为故意限制饮食，使体重降至明显低于正常标准，为此采取过度运动、引吐、导泻等方法减轻体重。

常见症状与体征

●过度消瘦、营养不良

●代谢和内分泌紊乱，女性闭经，男性性功能减退

●间歇性发作暴饮暴食

这样你觉得还美吗？

看看，你是不是曾经向这种模样

迈出危险的一步？

上海市疾控中心开展的青少年健康相关危险行为监测结果显示，在调查前30天里：

●8.7%的学生报告曾通过不吃主食减肥，女生（11.6%）报告率显著高于男生（5.8%）。

●32.1%的学生报告曾通过减少食物量、减少卡路里摄取或吃低脂食物减肥，女生（40.4%）报告率明显高于男生（23.6%）。

●过去30天里，1.4%的学生报告为减肥而擅自吃减肥药、喝减肥茶。

●2.6%的学生报告为减肥而接续24小时或更长时间不吃东西。

●1.0%的学生报告曾通过呕吐（抠喉咙）或腹泻（吃泻药）减肥。

神经性厌食症的预防

营造健康环境，塑造正确的“自我意象”

●社会、教育部门开展体育和卫生教育，宣传健康体型为美的理念，为青少年塑造健康体型提供必要的知识、技能、设施和场所的支持。

●加强心理健康教育，减少由于压力、抑郁等消极情绪所导致的神经性厌食症。

●家长的正确引导和垂范，父母应该有正确的健康观，引导孩子健康膳食和锻炼。

神经性厌食症的治疗

躯体治疗

●制定合理膳食计划、保证热量摄入；

●对伴随的营养不良、代谢和内分泌紊乱进行对症治疗。

心理治疗

●在专业心理医生指导下，开展个体心理疗法、认知行为矫正、团体疗法、家庭疗法等；必要时采用抗抑郁治疗。

健康美才是真的美~

均衡饮食，改变不良生活习惯，才是科学有效的减肥途径。