女主减肥但是缺乏自控力，结果等待她的将是残酷的减肥方法：吃全素火锅……哥看完下面这个视频，简直笑到爆炸，你们要是按照这些方法来减肥， 有效！女主：脸上笑嘻嘻，心里mmp……（咽不下去的表情也太搞笑了吧。）不让吃肉，可以说是非常残忍的惩罚了！（剧叫《班长大人》，……【详细信息】

大鱼大肉多了要转转口味想食d营养均衡噶菜色但又唔知点搭配？我帮你收集左21日菜谱做参考（其实系我自己噶珍藏哈哈哈哈）1 周周一碳水主食：黑米饭蛋白质：牛肉果蔬：苦菊，胡萝卜，菌菇，番茄周二碳水主食：糙米饭蛋白质：虾仁，鸡胸肉，鸡蛋果蔬：玉米粒，小番茄，胡萝卜，……【详细信息】

1晚餐时准备三种蔬菜 　　食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种蔬菜，而不仅仅是一种蔬菜，这样就会多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是很有效的减肥方法。蔬菜中的纤维和水分会使人饱腹，不会摄入过多的卡路里。2吃饭前喝汤更有助于减肥 　　每天减肥食谱增加一道汤，就会……【详细信息】

夏季天气炎热，怎么吃才能清暑又减肥呢？医生建议妥当的饮食，应以清淡为上，以蔬菜、谷类食物为主，可以多食用粥类食物，避免过分的寒凉与温热。另外，夏季胃肠虚弱，消化功能减低，粥类食物炖煮糜烂，也更易于消化。因此，粥是夏季养生上品。熬粥时可以加入很多佐料，使其可以增……【详细信息】

　　■晚餐巧吃也能瘦 　　就算是减肥也不能忽视晚餐哦!尝试一下只有晚餐不摄取糖分吧。晚上去除糖分的好处在于可以尽情吃也能有美肌的效果提高减肥的动机，晚餐的饮食重点为以下4点。 　　(1)当季蔬菜及海藻类占每餐的6成以上，并好好咀嚼 　　(2)只有晚餐不要摄取……【详细信息】

今天不减肥，来日徒伤悲。时尚美妆好物发掘每天为你提供美胸丰胸知识只要多运动，便可达到减肥目的吗?三分练，七分吃。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌……【详细信息】

欢迎点击上方蓝字免费订阅！做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。 （鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点……【详细信息】

最近天气真的好热，这几天稍微降温啦，但还是离不开空调诶，在空调房呆久了，整个人都干燥起来，便便不听话真的是非常苦恼啊！有时候经常会想是不是蔬菜水果吃少了，或者纤维不够多，好吧我确实喜欢吃肉啦，但是不排便真的超级不喜欢的！所以我来分享几个我最近试了觉得还不错的办……【详细信息】

导读：都说减肥大业全年有，刚过了减肥之际的秋天，迎面扑来的冬天无疑是最容易长胖的季节...天气冷了不爱动，吃的一多比往常更容易胖。其实冬三月大冷天的要说减肥也的确是有点难度，赶上过节的时候胖三斤更是容易。那么至少不求有功但求无过，不说减轻但体重也别上去。入冬后……【详细信息】

1、服药时间：睡前服药：是指睡前15~30分钟服用，比如 ，30分钟起效后能够促使人快速睡眠。但是，睡前服药后要稍作活动再卧床休息，如果服药后立即卧床，药物就可能滞留食道，引食道溃疡。「顿服」：是指一天的用药量一次服下。空腹服药：是指清晨或饭前或饭后两个小时服……【详细信息】

肥胖是一个世界性的难题，90%都是可以被治疗，但因为自身问题又无法彻底根除。听说这么一个减肥故事，一个人因为懒癌晚期，尝试多种方法减肥均告失败。吃药减肥严重损伤身体，节食减肥难受不说还变成营养不良，懒癌患者又对运动减肥免疫。后来经朋友介绍，尝试代餐减肥法，成功……【详细信息】

昨天在朋友圈发了一下减肥的事，本来是想炫耀一下，没想到装了个分的B，那没办法，既然大家都感兴趣，就在这里发一下咯！首先强调一点，想要通过阅读本篇自述文章减肥的朋友，务必逐字逐句的阅读一遍，大家也可以先看最下面的红字，是具体的执行方案。其次，本文的方法既适合所有……【详细信息】

◆感冒的自然疗法一、睡觉是“ 的感冒药”，有条件的感冒了就得好好休息，每天一定要保证8小时睡眠。二、发汗。生姜切成片加葱白，小火熬一大碗生姜葱白汤，趁热喝下，然后盖上厚被子。三、发汗的同时必须多喝水，保证每天喝毫升水， 喝一些含电解质的运动饮料。四、补点维生素……【详细信息】

不吃药也可以减肥，从到斤（什么节奏）人生需要坚持，减肥也一样，从斤瘦到斤，我也只花了一年的时间，而且用的都是非常健康的方法，不容易反弹。我比较反感节食，平时的饮食很合理，也有小运动一下，然后衣服就一件一件的换了，下半身也明显的瘦了，效果非常好，下面就和大家具体……【详细信息】

听说减肥的人都容易得“强迫症”？每天称重几十次一天不排便就焦虑得睡不着……下面这个视频全程高能小薄荷看得笑到肚子痛有符合你的吗？之前小薄荷发过一个帖子：你在减肥过程中有“强迫症”行为吗？得到了众多“强迫症”患者的回应：上面这些留言都很好笑很可爱，为了减肥，连1……【详细信息】

夏天到了，看到大街上很多MM都清凉上阵，秀出美好的身材，你是不是在摸着大肚腩郁闷。夏季不减肥，全年徒伤悲啊。减肥要从日常入手，才能更有效。今天小编推荐几个轻松的减肥方法，坚持下来，夏季瘦美人就是你!1一杯牛奶每天都要喝一杯克的纯牛奶(或酸奶)，主要是为了提供机……【详细信息】

众所周知，跑步是全世界公认的最经济、最安全、最自由的运动方式。因为无需任何道具，随时随地都可以进行，所以跑步也成为了如今最简单易行的减肥方式，得到众多减肥瘦身人士的亲耐。我们都跑过步，但并不是每个人都会科学跑步。跑步虽然很简单，但是想要真正达到减肥瘦身好效果，……【详细信息】

人生需要坚持，减肥也一样，从斤瘦到斤，我也只花了一年的时间，而且用的都是非常健康的方法，不容易反弹。我比较反感节食，平时的饮食很合理，也有小运动一下，然后衣服就一件一件的换了，下半身也明显的瘦了，效果非常好，下面就和大家具体说说的我瘦身经验。饮食方面我觉得很重……【详细信息】

文九型秀，只为你活得更好免费咨询，请提前预约。文/老九今天有好东西要分享给你！你是不是觉得今天的标题有点儿像广告？告诉你，真不是的，而是我看了央视的报道后，觉得特好，果断分享给九友们的。好东西岂能独享，必须分享对吧？而且我愿意拿我老九和九型秀的名誉担保！ ，这……【详细信息】

减肥是很多女性关心的问题，但减肥方法的选择却因人而异。一些人希望通过服用减肥药来变瘦，但是这类药物：一方面可能造成对身健康的严重危害。另一方面减肥药的真假着实真假难辨!﹀﹀﹀且不论减肥药真假就算是所谓真的减肥药其可能造成的对人体的危害也非常大！目前市场上常见的……【详细信息】