吃药都要查热量，你有减肥强迫症吗

听说减肥的人都容易得“强迫症”？

每天称重几十次

一天不排便就焦虑得睡不着

……

下面这个视频

全程高能

小薄荷看得笑到肚子痛

有符合你的吗？

之前小薄荷发过一个帖子：你在减肥过程中有“强迫症”行为吗？得到了众多“强迫症”患者的回应：

上面这些留言都很好笑很可爱，为了减肥，连1千卡热量、1两体重都要斤斤计较。小薄荷非常欣赏大家对减脂目标的执着、对自己的严格要求，但是“强迫症”过了头，就可能引发焦虑。

比如减肥减到不来姨妈的：

怕胖不敢吃饭，节食太严格导致反复暴食的：

其实减肥说起来并不难，合理饮食+运动，一定能看到效果；但执行起来也不简单，需要正确的理论知识+强大的执行力。

如果你有视频中类似的“强迫症”行为甚至焦虑，小薄荷送你几个小建议，帮助你培养积极的减肥心态：

1、合理饮食、营养均衡，不节食就不会暴饮暴食

2、每天只在早晨空腹称体重，一周对比一次体重变化

3、快走、慢跑、游泳……动起来吧！运动会让人开心

4、不盲目追求过轻体重，健康最重要

你有减肥“强迫症”行为吗？留言区分享一下吧！截至9.14下午5点，留言赞数排名第一的小伙伴，送你一个杯子哦！