盖茨和马斯克的ldquo学习系统r

本文源自讲座“解决学习的终极问题”

年-英国自行车队仅仅得过一次金牌。知名自行车品牌要停止给英国车队供货，担心影响自己的品牌声誉。

新教练的做法看似不可思议，太细致了！

简直像变魔术一样，运动员还是那些运动员，自年开始的10年内，英国队得到了个世界冠军，66个奥运冠军和5次环法冠军。只用了4年就把一只烂队变成了世界霸主！

我们通常会相信巨大成功背后是巨大的付出，无论是减肥，创业，进名校，或者冠军，而低估了每天1%的进步。

事实上，1%的进步几乎察觉不到，但是意义更加深远，尤其是累积的效果。这就是爱因斯坦所谓的世界第8大奇迹：复利效应。每天进步1%，1年后变成37倍。如果每天重复1%的错误，给错误找理由，最后累积的效应是非常恐怖的。

进步也是相对的，如果你希望孩子进好学校。他有万同龄人在竞争，有些孩子每天进步1%，相对来说你的孩子即使停留在原地，其实相比也在退步，1年下来如果原来水平，只剩3了。

你的财富是投资系统的延迟体现，你的体重是饮食习惯的延迟体现，成绩是学习系统的延迟体现。如果你想预测孩子未来，就看看孩子的学习系统20年后的累积的复利结果。时间会无限放大成败之间的差距，所以这个系统是个双刃剑，

首先，赢家和输家有同样的目标。普通学生也想考满分，结果呢？另外，目标是一个瞬间的结果，实现目标后，努力就结束了。好像很多人大学毕业后就停止学习了。而聚焦系统的人是终身学习者，享受学习快乐。

考分，得奥运金牌，成为马斯克那样创业家，三件事表面上是无关的，但是底层靠的都是“个人的学习系统”，哪个系统最难呢？创业家最难，因为结果存在很多不确定性，不知道这事是否能成功？路径也不明确。最容易的是分，或者延伸一下，是进名校。奥运金牌虽然路径明确但竞争比满分大很多。

如果我们再深入一层看3个系统，其实内核又是一样的，本质上就是一个高分系统。无论在任何领域想成为顶尖人物靠的都是它。今天我们就学习最简单的系统-分系统。

首先你的效率大幅提升，你不用刷题，所以用10%的时间就得到满分。另外，因为给大脑减少了很多负担，同时不断形成满足感，改善大脑，会提升智商。最终爱上学习这件事，成为终身学习者。而现在的孩子基本都是和这个系统相反的，大量刷题不仅效率低下，而且给大脑造成严重负担。大脑是想偷懒就偷懒的，所以越来越对学习厌倦。很少看到学习喜欢考试，喜欢学习的。最后一旦考试结束，知识就还给老师了。

哈佛专门开展了一项研究试图发现高分背后的原因。研究的结果令人所有人大跌眼镜，原来高分背后不是天赋，而是一个“神秘系统”。

这意味着，无需天赋，只要建立这个系统，你就能得高分！

研究对象

哈佛大学在美国SAT考试（美国高考）成绩名列前1%的学生中随机选取了0人

研究方法

了解他们多种和成绩相关的因素，比如

智商

家庭收入

人种

学校

学习方法等等

重要发现

99%的学生都依靠一个极其相似的“系统”

前面说了，不要盯着结果，要聚焦系统。这个系统就是学习领域的黄金标准-刻意练习-各个领域的顶尖人才都在用的方法。但是掌握系统前，需要改变自己的身份。也就是你相信什么？这点非常关键，如果没有这点，系统无法持续。好比世界顶尖足球明星C罗不喝可乐，因为他相信自己的顶尖球星。

为什么首先要相信自己是不重复错误的人呢？

这就涉及到解决复杂问题的利器-逆向思维。新手总想着把题目作对，方法就是刷题，试图做完世界上所有题目，就不会错了。这就是现在99%学生的训练方法，结果呢，时间用了不少，成绩也不理想。因为你做不完所有题目，总有新题目。

高手知道做完所有题目不可能，所以利用了逆向思维，如何避免错题。看起来和作对的目标一样，但是行动截然不同！

因为高手发现了一个惊人的秘密：所有理科题目，数理化都是只有3种错题。瞬间你要解决的问题从成年上万缩小到3个。大脑觉得这是可以完成的任务，所以会产生多巴胺，渴望完成任务。

刻意练习有3步

首先只在学习区练习。比如你现在90分，那么要找出10分错题专门练习。相对的是无目的刷题，你至少会浪费90%时间。

其次，每次要设定可实现的目标，面对挑战大脑先形成一个判断，只有面对可实现的目标，才会产生渴望，从而专注度提升。实现后产生满足感，渴望下一次。即使是错题，每次选择练习的内容也很关键，一次解决一个问题，每次在前面基础上增加难度5-10%。

最后，学生需要精确的反馈，就像教练给的指导，哪里错误，怎么改。

其实这套方法就是奥运冠军的训练方法，和英国自行车队异曲同工。我们现在杀鸡用牛刀，分变成了小儿科。

在20世纪90年代，斯坦福大学了研究发现了著名的学习法则。

什么是复盘？

复盘是“围棋”的术语，指的是双方对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中着法的优劣与得失关键。在学习上就是研究错题，发现原因，自我提升。研究人员发现几乎所有顶尖学生都有复盘的习惯。

为了公平地对比上课，考试（包括做各种练习题目）和复盘，研究者让学生在3项内容上花相同的时间，比如上课，考试和复盘分别用1小时学习一个新概念，最终考察结果。

上课+考试只能得30分？

这个结果颠覆了我们的常识，70分就算很差了，怎么会只有30分呢。现实中的学生利用了大量时间做题，弥补了复盘的缺失。显然这是非常低效的。

不上课，考试+复盘能得90分？

这个结果也不难理解。好比你没学过一个概念，直接考试，全错。这时候你对照正确答案学习，分析自己的错误，不会的地方请教老师同学。这就是超强的自学能力！

实际上学习法则强调的是不同方法的效率！

今天的学生最宝贵的就是时间，学习法则已经成为顶尖学生的秘密武器。

复盘是一个自我反思持续改进的过程，或者说是自学能力。高分系统就是学生的复盘能力。首先目标是分，出现错题后，发现根源，有3种，一种一种各个歼灭。

这是衡水中学一女生三年高中做的试卷，衡水中学的策略就是把数学当语文来背。其实所有中国学生都是这样学习的，只是程度差别而已。虽然有人成绩不错，但其实他们除了背诵什么都不会。比记忆力，你还不如一台ipad。复盘则是真正的学习能力，快速从零到一。

学知识还是学方法，知识不断变化，一套方法可以解决所有新问题。

世界上有2种优势，一种是建立优势很难，但是很容易被别人学会。好比勾股定理，小学生也能立即掌握。另一种是淘宝，你知道他是怎么回事，就是聚集了卖家和买家平台；但是非常难学。高分系统就是淘宝这种，你明白了它的内核是反思，但是极少有人能学会。如果你会逆向思维，你立即发现一旦你掌握了，别人也追不上你。

听起来高分系统挺简单的，但是绝大部分学生都做不到，因为这几个障碍。前3个属于要对抗人性，身份转变这件事大部分成人都做不到，舒适区因为舒服而得名，谁愿意出圈呢？自我反思太可怕了，错题总有借口，总之不是我的原因。而后两个因为缺乏专业指导。

苏世民如雷贯耳的名字，他被誉为私募股权投资界的巴菲特。他进耶鲁大学靠的是长跑，但是他入学第一次考试68分，第二次66分。老师专门帮助他排除了一些学习障碍，期末他就是年级第一名了。原来高手都是靠逆向思维的。

为什么游戏很容易上瘾，而学习令人厌恶？

因为游戏充分利用大脑的特征，所以最有效的学习一定是游戏化的。

C罗刚开始踢球的时候也没想过自己能成为球星。但是教练告诉他你未来会成为球星，他半信半疑。每获得一次表扬，一次胜利，他的信念就会增强一点，直到有一天他开始深信不疑。就像闯关游戏一样，新手的任务很容易获得满足感，尝到甜头后，学生就渴望更多，然后根据能力增加难度。我们会用同样的方法帮助学生实现身份的转变，然后通过练习中的进步自我强化。

老虎伍兹，盖茨，马斯克这样的人每天处于学习区。对于学习来说，最简单的指标就是看你是否用最短时间得到满分。最里面的是舒适区，就是你已经掌握的内容。如果你是90分，你刷题的过程中90%时间都在舒适区，在浪费时间。但是这不费力呀，所以学生喜欢做会的题目。而对于10%的容易出错的问题，基本还是照旧。大脑的特性是能省事就是省事，刷题符合了大脑偷懒的特征。

学习区是现在不会，但是通过努力能掌握的内容。大脑另外一个特征是喜欢新奇的东西，如果大脑判断这个新的挑战能解决，它就会非常兴奋，更加专注。如果希望大脑总待在学习区，就要设计非常合适的挑战，每次超越现有能力5-10%，大脑完成任务后会形成满足感，慢慢上瘾。游戏就是这样设计的。我们的训练首先让孩子做试卷分析报告，然后根据报告中的错题，每天设计学习区的练习题目。每次训练解决一个问题，孩子每天处于学习区！平时孩子自己练习的时候经常遇到一次解决多个问题，或者难度太大，孩子很容易产生厌倦。我们扫清了所有障碍，练习变得很有满足感！

高分系统本质是研究错题的。但是所有学生都不愿意面对错题，因为我们从小就被教育错误和失败都是不好的东西。除了外界环境，我们大脑中还有个“情绪系统”，它把错题，失败划分为“危险”，遇到就要逃跑。外部原因+内部原因形成了两座大山。试图对抗环境和大脑几乎不可能，我们通过一个“特殊方式”让学生绕过大山。这个“方式”是世界顶尖认知科学家经过大量试验验证的。当学生开始反思，开始面对错题深刻剖析自己的时候，他就开始认同自己的新身份了-不会重复犯错的人。当他看到错误的根源，和改善的可能，就会投入精力。当每天能看到结果的时候，这种行为得到自我强化！

精确反馈保证学生快速进步，首先，要告诉学生对错。如果错了，要找到原因，定向改进。如果重复错误，更要深挖根源。

训练分为3个阶段，每个阶段消灭1种错题，也就是在做题过程中这种错误降为0。然后进入下一个阶段。前2种是学生所谓的马虎错，第三种是不会的题目。每种对应一种特殊的流程，只要按照流程操作，即可避免错误。长期训练养成习惯。需要特别说明的是不会的题目，这里涉及到学习新知识的能力，通过这种流程，学生可以迅速学会新知识，而且能举一反三。

一旦有了这个系统就会出现学习开挂的情况，而且学什么都特别高效！比盖房子更好，房子还需要不断维护，这个系统会自我强化的，越来越娴熟。

高手自己设计并且建造“高分系统”，因为效果好，所以自我强化，他不断改进自己的系统。而大部分人上了学了一辈子还是新手，你看街边的臭棋篓子，他们就是“坏习惯”的受害者。

几乎所有人都喜欢在舒适区，导致进步速度非常缓慢。不会反思错题，结果不断重蹈覆辙，比如你现在90分，其实那10分错题是不断重复的。练习的时候不专注，时间很长，效果很差!

6-12岁是黄金期，此时大脑可塑性很大，更容易接受“复盘”。13岁以后因为青春期，如果之前没有打下良好基础，孩子会极度抗拒。

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