随着抖音快手的不断发展，近些年网红的门槛是越来越低了，是个人就可以自称为网红。
他们搭着网络快车，极尽所能，为了出名不择手段，甚至将一些毫无依据的理论通过抖音快手等媒介，不断传播扩散。
今天小编就来聊一聊，你们眼中的减肥或健身网红，到底是如何收割你的智商税的。
1梦幻减肥，想怎么瘦就怎么瘦不限制饮食，也不要你运动，你只要购买一套音频，然后就能想瘦多少就瘦多少。
听音频就能瘦，有病吧！我想大多数人会是这个反应。但可怕的是，这一套的音频书，还有多人购买......
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还有那些超级梦幻的减肥法每天只要5分钟，一周腰围缩小13CM
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号称国内排名第一的有氧燃脂操，只要30天就减到90斤。
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各种夸张的瘦身标题让人看了不禁拍手“叫好”
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是不是贼6，是不是很心动，是不是觉得跟着练就能到达人生巅峰。
别做梦了，不可能！
他们根本不是什么健身达人，他们只是抓住了你懒，贪图享受的心理，毕竟健身累死累活的，现在只要抬抬腿，听听音频就能瘦，谁还去受罪对不。
可是，你一口一口吃出来的肉，凭什么想继续贪图享受就瘦下去？
要是这样，这世上哪还有胖子！
2魔鬼教程，极速瘦身类似音频减肥的理论，有点常识的都清楚不靠谱。为了更隐蔽的让你交智商税，他们会设计出一系列花里胡哨的动作，让你疯狂抖动起来。
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肚子上用胶带缠上辣椒然后开始跳搓澡舞这样不停抖动就能瘦肚子？
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3天狂瘦5斤，没有任何副作用这么高效！健身房都倒闭算了
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胸部抖一抖，手臂甩一甩就能丰胸瘦腰秒变小萝莉？这不是活在梦里吧！
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这种突破脑洞天际的画面，原谅我看不懂什么操作，多加锻炼恐怕能赶上打桩机了，但练的久了，脊柱可能也就没了
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搓澡舞，X地板的人？千奇百怪的动作，辣瞎了我的眼。
他还告诉你：跟着练就对了，练得时候别怕疼，不疼就说明没练到位？一个真敢说，一个真敢练啊！
结果也是可想而知了，敢这么做的都是腰好的，腰酸背痛那是常态~
只有你想不到，没有健身网红们不敢说的！
减脂塑形真的靠一个动作就能轻松完成，有可能能局部瘦身？
可能吗？不可能！
妄图扭几下腰，摆几下腿就能消耗脂肪？快醒醒吧！
人的皮下脂肪，是全身性流通的，想要消耗脂肪，就整个脂肪一起消耗，这边少了那边来补，不存在就近原则。瘦身必须借助于整体的脂肪的减少，才能够达到所谓的“局部瘦身”。
当你在练腿的时候，体内燃烧的脂肪可能是来自后背；而当你在做卧推的时候，燃烧的脂肪可能是来自大腿。
3哗众取宠伪专家型不管健不健身，不管自己有没有训练痕迹，总有人想要来健身圈插一脚，比如下面这位所谓的国家一级营养师，骗起人来可是连眼都不眨一下。
想要让别人记住你，就得做到跟别人不一样，其他人都说运动减肥的时候，你蹦出一句“运动根本不能减肥”，是不是一秒就能让别人记住你。
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然后再信誓旦旦列举原因，运动会导致多吃
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运动消耗的能量太少
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营养家亲历运动不能减肥
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这么新鲜的言论，这么自信的姿态，果然想要火就要与众不同。
但有点常识的人都道，这是谬论，像这样的营养专家，还是赶紧销声匿迹，别再残害无知的人了。
大概是一级营养师的名头太好唬人，又来了一位“专家”，声称有一个能让你减肥30-50斤的方法。
相信这样的消息对想要减肥的妹子来说，是巨大的诱惑了。前一秒还为专家自信的眼神所折服，后一秒气的我差点扔掉手机。
这不就是“绝食”么，这么容易反弹的方法还能说得那么清新脱俗？
更可叹的是竟然还有几十万的人点赞....智商税交的也是没shi的。
小编想跟你说：
确切的说应该叫公共营养师，不过国家年已经取消此项认证。
节食减肥不是好方法，也容易复胖，这点就不赘述了。
4打着性感的噱头玩黄色健身，本来是一项非常积极和正能量的事情，可是在某些健身网红的带领下，画风有失偏颇。
他们最喜欢的就是拍一些性感露骨的照片，专门找大号底部评论，发着毫无训练痕迹的照片，让无数男人看迷了眼。
这样的女博主唯一一点就是给健身男提供了促睾的福利，但根本算不上健身网红，毕竟好身材是需要训练痕迹的。
此外，还有那些在抖音上自称是教练的人，实际上啥也不懂的人，却喜欢搬弄是非。
天呐，为什么对蛋白粉有这么深的恶意呢？这种健身圈的毒瘤，还是趁早离开吧。
说了多少遍了，蛋白粉只是补剂，补充体内缺失蛋白而已，跟激素有什么关系？再说了激素是很贵的东西，蛋白粉放激素，难道不怕亏本吗？
最后，总结一下，如何判断网红的方法有没有用：
1、说不运动就能减肥的，不用看了，那多半是他们为了卖产品的噱头。
2、带有“速成”的就不用看了，你是一口一口吃胖的就请一点一点瘦回去。
3、局部减脂也不用看了，脂肪是全身性流动的。
4、补剂仅仅是快速补充人体缺失物质的营养品而已，不是什么妖魔鬼怪，连基本的补剂知识都不懂的人，就别信了。
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