什么样的人,应该先调理好身体再减肥

三连一下，学习中医养生知识什么样的人应该先调理好身体再减肥？

什么样的人，应该是先调理好身体再减肥呢？

给大家举个例子↓

我有个粉丝，之前专门从外地找我调理荨麻疹的。

效果不错，后来因为家里出了一点时间，持续一段时间焦虑、压力大、失眠，体重也蹭蹭蹭涨了起来。

我感觉脸很黄，有没有办法调理？

你这种情况，属于肝郁脾虚导致的脸黄，可以用甘麦大枣茶或者酸枣仁茶缓解一下心情，配合四神汤健脾胃，吃一段时间，会慢慢好起来。

想减肥~

你现在情绪焦虑，睡眠不佳；应该先调理好身体。

否则减肥控制饮食会让人不开心，再加上可能会体重波动，速度低于预期，更会加重你的焦虑，影响你的睡眠，导致恶性循环。

所以，像这种心态不太稳定的情况，我个人是建议，先调整好自己的心态和身体状态，再减肥，反而能够事半功倍。

如果自己调整不过来，可以寻求医生的帮助。

我是中医邱超平医生，感谢大家的