减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。一、肥胖指标肥胖是体内脂肪，尤其是 三酯（三酰 ）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成……【详细信息】

冬季减肥最有效方法，冬天天气转冷，爱美女性们的减肥热情却没有转冷。冬季最有效的快速减肥方法有哪些呢？盘点十种最有效的快速减肥方法给你。　冬季减肥最有效方法有哪些？盘点冬天十种最有效的减肥法 　　最有效的快速减肥方法一、减肥瑜伽+脂膜晶 　　近几年越来越多的时尚……【详细信息】

腹部减肥最快的方法有哪些？腹部是脂肪容易堆积的地方，突起的小肚子让女性烦恼不已。那么腹部减肥最快的方法有哪些呢？下面为您介绍有关知识。一、腹部减肥最快的方法1、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上,腰酸的很,小腹肉肉多的很?没关系,来扭扭腰,让你的小腹瘦一下……【详细信息】

因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，15个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能让你嗖一下变瘦哦！１边打电话边活动没事儿就喜欢在家煲电话粥？没问题，但 能边打电话边活动，戴上耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗卡路……【详细信息】

冬季减肥瘦身的方法，这是减肥朋友们非常关心的话题。想要减肥的女性朋友，一定要认真的看完本篇文章，一定会让您对冬季减肥瘦身方法这个问题有新的认识。大家知道冬季减肥显得尤为困难，由于天气寒冷人们的运动量就会减少少，饮食上也更喜欢用高热量的食物来代替，冬季减肥瘦身最……【详细信息】

瘦腿瘦腰一路瘦到90斤ID:vvip减肥说难不难，说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，6个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦哦！果汁掺水喝将你 喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平……【详细信息】

　　1、早餐一定要吃，以补充睡眠后，身体所需要的动力。 　　2、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多，那淀粉食物肯定会比油炸食品，更容易消化。 　　3、过分的节食也会导致体重增加。 　　4、不要 不吃吸引人的食品，如巧克力和雪糕。适量的享用，总比……【详细信息】

减肥一直都是女人的“事业”，而现在又到了“事业”的忙碌期，因此各种减肥方法又开始齐上阵，今天小编向大家介绍7个超刮脂的减肥运动，以及7种水果中的甩肉“高手”，想要快速瘦身的mm就来看看下面的文章吧。 　　如何减肥最有效 　　七个减肥运动超有效刮油 　　3分钟踏……【详细信息】

想减肥，减肥运动是必做的，但是减肥运动不能盲目进行，每个人的体质不同，因而最适合的减肥运动也是不同的。想要减肥的朋友，下面就一起来看看什么减肥运动最适合你吧。1、体型偏瘦，力量不足，脂肪含量低的人应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、耐力及身体柔软度，适……【详细信息】

减肥=整容，瘦身前后惊人对比，真的不是闹着玩的！先说说晓美晓美今年刚32岁，和老公刚刚走过七年之痒!说起减肥，她可真是豁出了性命！大多数女人生完孩子后，体重都会陡增，而且很难减下来。光是断食减肥法，她都尝试了好多次！每次都是绝食几天，瘦了，然后，因为忍受不了食……【详细信息】

在人人高喊减肥的时代，减肥方法简直多到让人目不暇接，肥胖除了影响形象之外，过度的肥胖对身体健康还是有危害的，因此肥胖者减肥既是为了维持形象也是为了健康，减肥无可厚非，然而凡是要适度，在健康体型内的人就没必要刻意追求明星那样纤瘦的身材，盲目减肥对我们的身体有很大……【详细信息】

　　低脂饮食、低碳水化合物饮食和地中海饮食，到底哪种减肥更有效率，哪种对身体更有好处呢？人们曾进行了一些小规模的研究，得出结果并不一致。于是在本世纪初，来自以色列的研究人员主持了一项为期2年、较大规模、前瞻性的研究，来比较这三种饮食模式对中度肥胖者的减肥功效……【详细信息】

减肥=整容，瘦身前后惊人对比，真的不是闹着玩的！先说说晓美晓美今年刚32岁，和老公刚刚走过七年之痒!说起减肥，她可真是豁出了性命！大多数女人生完孩子后，体重都会陡增，而且很难减下来。光是断食减肥法，她都尝试了好多次！每次都是绝食几天，瘦了，然后，因为忍受不了食……【详细信息】

你是不是正在为满身的肥肉自卑？你是不是因为买不到漂亮的衣服苦恼？你是不是因为肥胖，谈不了恋爱;你有老公，老公却懒得看你一眼？你是不是饿过肚子，还用过所谓的减肥秘方， 却失望又愤怒？如果你的回答是YES，那么没关系，你来对地方了！我叫于蕾，从小到大的外号就叫“胖……【详细信息】

教你6天瘦7斤腹部减肥最有效快方法，腹部长肉了怎么能在最短时间减肥成功。在这个追求骨感美的社会，减肥瘦身是每个MM都在追求的。但是，除了日常的跑步、游泳之外，还有哪些最快的减肥瘦身方法呢？腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动，……【详细信息】

颖儿今儿上了头条，哦不，是她的排骨胸上了头条。所以说减肥最痛苦的是，莫过于体重下来了，脸成小V了，胳膊变纤细了，腰变窄了，腿纤长了，臀翘了，胸部却缩！水！了！选对方法，减肥同时胸围照样up！补充胶原蛋白减肥的同时，别忘了要补充胶原蛋白。猪蹄、猪皮这些食物里面的……【详细信息】

整理自清华南都微博回复清南说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……一年就该这么伤悲着过去了。你们知道五月过半意味着什么吗？才不是樱桃熟了草莓甜了西瓜也可以抱着啃了，是你那一身的小肉肉又要暴露在光天化日之下无所遁形了。想要美美美，就该开始立志减肥了……【详细信息】

各位看官大家好啊！若清又来了，今天准备和大家聊的话题是药物减肥哦。有多少人吃过或者正准备吃减肥药的？麻烦举个手。请问你吃之前有没有了解过你吃进去的究竟是什么，而且它会带给你的机体什么样的后果呢？都听说过“是药三分*”，那你为什么还要用减肥药“饮鸩止渴”呢？按照……【详细信息】

很多人说，减肥=事业；身材=命运！身材决定命运，曾经的以胖为美，演变到现代社会，人们的审美观念已经彻底颠覆！——如今是一胖毁所有！减肥是对自己负责，你有义务让自己变得更美！对于从事减肥行业多年的我而言，减肥是把隐藏在脂肪下面的美丽挖掘出来。减肥真的能够改变一个……【详细信息】

今儿个天气是真真的寒冷难耐，倍觉神思倦怠，较前几日，越发的不思动弹。原本思量着晚膳清淡些，于减肥之事必是极好的，怎奈桌上的菜肴颇为丰盛，细细打量，又都是平素所喜，实不忍辜负恩泽，待鱼肉蔬果悉数入肚后，方才念及前番减肥之事，顿觉心中惶恐不安，辗转思量片刻，方又觉……【详细信息】