3月底了,肉可以不吃,一定要吃它,通便降

每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。

■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！

●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。

●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。

●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心

3月，肉可以不吃，一定要吃它，通便降火，肠道通畅了，体重慢慢降

减肥，大家都有一个误区，那就是节食，春天的到来，大家都在减肥的路上，有些人就是节食，中午不吃饭或者晚上不吃饭，虽然瘦下来了，也很容易反弹，对肠胃也不好，减肥的话，也要饮食均衡，不能饥一顿饱一顿，影响着身体，还不能起到瘦身的效果。小馋猫为大家推荐一道食材，市场上经常见到，它就是芋头。

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芋头生活中常见的食材，价格比较便宜，芋头的吃法很多，像芋头炒毛豆，葱香芋头，红烧芋头，或者蒸，炸等各种吃法，味道各有不同，芋头是减肥的好食材，想要瘦身的人就要多出一些，小馋猫在家喜欢做翻砂芋头，烹饪的方式很简单，经常吃一盘还能刮油，一起来看看详细做法吧。

我们做这道翻砂芋头的时候，先把主要的食材准备好，芋头适量，白砂糖少许，食用油适量。

1，首先，将芋头外表处理下，冲洗干净后，切成条状，放在盘中备用。

2，紧接着，热锅中倒上适量的食用油，先把芋头放锅中，快速的炸到金黄色，装盘即可。

3，这个时候，炒锅内再放些油，把白砂糖倒入锅中，快速的翻炒，里面冒白泡的时候。

4，就可以把炸好的芋头倒锅中了，关火，继续翻炒几下，等到上砂后，就可以放在盘中了。

这道翻砂芋头的做法大家学会了吗，芋头是生活中比较常见的食材，被大家所青睐，芋头还被称为碱性食物，我们在生活中吃一些芋头，能够促进身体的平衡度，提高自身的免疫力，芋头的口感很软糯，美味可口。

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3月，肉可以不吃，一定要吃它，通便降火，肠道通畅了，体重慢慢降。另外，芋头也是通便的好食材，因为自身含有丰富的纤维素，有帮助肠道蠕动，有效地排出宿便，避免便秘的形成，既能保持肠道干净，还能软化血管，胖人多吃一些，能够代谢体内多余的油脂，口臭便秘消失不见了，体重自然会降下来。