想拥有动人身段

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脂肪是引起肥胖的罪魁祸首,一公斤脂肪的体积相当于三公斤肌肉

你的目的是凹凸有致的身材,所以拿一个卷尺,每星期一次,量量腰围尺寸最重要!不要该凸的平了,该凹的还满著想拥有动人身段,首先就要消灭多余脂肪,而不是单纯地降低体重,那样不但会带来健康问题,同时也不能有效地雕塑体型

2、要美色,不要菜色

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1、要减脂肪,不要减其它

切忌急功近利,选择安全稳定的减肥方法,你可以用一整个春天来塑造你的形象,循序渐进但持久的美丽才让人心仪

4、要持久,不要反弹

春季减肥“四要四不要”

每天照照镜子,节食是不是让你面有菜色?如果每天只吃小黄瓜,你的表情应该很快也会和黄瓜皮差不多了!那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了?小心,皱纹和黯淡的肤色一不小心就让你老五岁,而一旦它们占据地盘,绝不会轻易拱手退出

3、要用尺,不要用秤