都知道喝水能瘦身

午饭前:暖开水

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午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢

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柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得

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在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

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都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

上午工作中:柠檬水

清早起床:淡盐水