尤其火锅是民众冬季的最爱

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专家和营养师说,天气冷原本就会导致摄食量的增加,因此多数人在冬季过后都有发福的现象尤其火锅是民众冬季的最爱,所以在摄取热量及份量都要掌握好,若是吃的太多,容易累积过多热量在体内,可能导致肥胖或其他慢性疾病

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冬天到了,吃上一锅热腾腾的火锅,应该是天冷时的一大享受现今火锅的汤底、火锅料、沾酱等,种类繁多又美味,但热量和营养成分都很高,一般人通常毫无节制的大吃后,才后悔已造成身体的负担到底火锅要如何才能吃得营养又健康还能够不增重呢?

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