有小伙伴说，你怎么不放自己照片？怎么不露脸？说句心里话，我不想露脸，因为啥，我敢说我今天放了自己露脸的照片出来，最多三天就有一群v商的朋友圈在流传我吃他们减肥药瘦了多少多少……
当然，为满足想看的小伙伴，我就把脸盖上了……这个是我锻炼第一天的照片，日期是年2月11号。
这是年3月19日。看过我前几期文的小伙伴都知道我从2月初开始减肥，生饿了自己一周。成功瘦身10斤。然而因为年会的吃吃喝喝（我们年会开了三天……）我放纵了……体重没回来10斤，但是也回来了五斤。
在去健身房前，我对着镜子问自己:"蠢货，你能坚持多久?！"答案是不知道。于是我开始在家先简单练习……直到2月11日，正式踏入健身房的大门……
关于吃，我说过我的卡路里不会超过每天尽量控制在。主食多以粗粮代替，特别想吃米面的时候也会吃。
例如今天，早起的我忘记了做中午的主食，在单位热的包子吃……而晚上除非意外，我都是不吃的。但是早上雷打不动的一杯盐水一杯百香果柠檬蜜。
很多小伙伴说低卡会便秘，是的我也遇到过，但在喝了盐水和百香果柠檬蜜后，我每天都会排便……这种我把百香果柠檬蜜放进料理机变成了百香果柠檬蜂蜜膏（超级苦！因为我没去皮）
在锻炼上，我会每天慢走40分钟，坡度为2速度在4-5之间，没错比之前的二十分钟多了一倍，因为我感觉自己热身不够所以增加了！
然后10分钟甩脂操再次热身，40分钟郑多燕小红帽。然后慢走5-10分钟。今天加了最火的天鹅臂，不过只练了一分钟……因为超痛……明天争取可以做下来。
打算下个月入手暴汗服。是否真有奇效下个月和大家一起说……愿望这周可以从83变成7打头……
瘦瘦君：暴汗服没啥用！！！
暴汗服往往是内胆使用了银涂层，阻截了汗液蒸发，因为不透气，能让你更多地出汗，但这是为了降低体温，却无法让你燃烧更多脂肪。还有出汗当然有益，但这出来的汗应该尽快散掉，而不是强行让它留在皮肤上呀！
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