颈围与小腿围相等

肌肉美在于富有弹性和协调

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分 割”定律

6、小腿围:在小腿最丰满处小腿围较大腿围小20厘米

骨骼美在于匀称、适度即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线 上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度

10、肩宽:两肩峰之间的距离肩宽等于胸围的一半减4厘米

7、足颈围:在足颈的最细部位足颈围较小腿围小10厘米

肥胖不仅使人体态不美,活动不便,更重要的是影响健康不过,如 女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标 准呢?在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女 子健美的测量标准

9、颈围:在颈的中部最细处颈围与小腿围相等

2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以 及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为 肌肉美

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部上臂围等于大腿围的一半

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位腰围较胸围小20厘米

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下大腿围较腰围小10厘米

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰 色的最佳

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大4厘米