完美的瘦身方案

过完年了，都说过年没吃胖的人没良心，对不起那么多鸡鸭鱼肉~

所以开春了，有良心的人们，该减肥了！

春天嘛，可以浪，不可以费~~

而如果有肥肉，好春光和艳阳天就只能被浪费了~

减肥，简直是一生要为之奋斗的事情

不要说有些人天生吃不胖，天生吃不胖的人只存在于三十岁以前新陈代谢还很好肌肉比例高的人身上，或者就是天生元气不足天生瘦弱的人~

天生瘦弱的人没什么好羡慕的，元气不足，精气不壮，女人的话胸小没丰臀只是干瘦有什么好羡慕的，男人的话干瘦肾精不足呵呵呵谁稀罕？

所以我刚才漏题了一下，什么样的人吃不胖？

答：新陈代谢没有下降，肌肉比例还很高的人。

肌肉保证了你的新陈代谢

但，并不是要你马上去健身房健身练肌肉

肌肉不需要太刻意的练哦，谁天生没肌肉啊？

小孩子健身吗？但小孩子玩儿单杠做引体向上都跟玩儿似得对不对？

脾主肌肉，最重要还是气血足五脏六腑健康，吃的香睡的好

这样肌肉就能保持一直很好~

人体自有大药，自己的身体足够供给能量血液肌肉~

正常人所需的肌肉，正常存在就好，不需要玩儿命撸铁。

（有此爱好的需要看起来大肌肉疙瘩的男人除外，支持你们）

所以保证肌肉，就是保证脾胃健康就可以了

而现在大多数人脾虚

脾虚，肌肉就束不住，所以睡觉嘴巴会张开流口水

脾虚，臀肌就不行，所以臀部下垂

脾虚，腹肌就弱，怀孕腹肌就被撑裂变形，以后再怎么减脂腰腹也不漂亮

脾虚，眼袋也有了头皮屑也有了

夏天的空调和冷饮已经让我们湿寒脾虚了

还在以为一年四季都坚持吃水果皮肤好，吃生冷蔬菜减肥？还在以为晚上该收阳气的时候去健身房跑步保持身材？

——这些错误的瘦身美容观念，让你的脾越来越虚，恶性循环。

之前我有写过如何升阳气的文章，好好看看，真的，千万别让错误的饮食和错误的锻炼健身方法让你变成经络不通、有个恶性循环的越来越虚金玉其外败絮其中的身体、得到越来越差的睡眠。

绝对不要在下午五点以后进健身房，也不要临睡前大量消耗元气的运动。

有些损耗在无形之中。现在黄帝内经火了，特别好，所以都知道秋收冬藏了，光知道不行，什么叫秋收冬藏？不仅仅是不睡觉，最重要就是冬天不能强力健身撸铁。

否则春天一定病温~

秋冬对应了傍晚和晚上，所以晚上不宜大量运动。

否则一旦开始咳嗽，到了春天，你虚到收都收不住。

五脏六腑皆令人咳，你以为是你肺不行？

不是，是都不行了。（sad)

健身健成这样的人多了....

所以好多筋肉疙瘩男人为什么肾虚啊容易流感啊。。。

说到这里，打算开春去健身房办卡的人都退缩了吧?

其实也不是，看你的时间啦，如果你的时间允许你上午去健身房，那还是很不错的。

健身房的气氛很好，人很重要就是有个气氛，当你看到身材比你还好的人还在撸铁跑步，你真的就不想吃什么乐山麻辣烫了。

好多人不明白为什么麻辣烫主要吃的都是菜可还是胖呢？

最重要不是吃的肉还是菜，是盐！！！