热量的摄入直接影响到能否减肥成功

甜甜圈和百吉饼都是用白面粉来做的,在营养上没有可比之处

坚果vs干果

winner:甜甜圈,260个卡路里

吐司vs煎饼

winner:吐司,150个卡路里

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减肥不能影响身心健康,而卡路里摄入的多少是决定我们能否减肥成功地关键因素之一,因此就有了减肥食品小编今天特意为大家将我们平时所能接触的食物,从早餐、零食、饮品、再到主食,从营养和热量一一进行大比拼学会选择正确的减肥食品,轻松减肥,吃着享瘦吃健康食物要从早餐开始,也就是说从你起床的那一刻,你就要选择了!是水果奶昔还是麦片?是百吉饼还是甜甜圈?

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尽管坚果高脂肪、高卡路里(平均1盎司含有168个卡路里和14克脂肪,而干果只有69个卡路里没有脂肪),但是坚果含有丰富的维他命e,纤维素和蛋白质坚果所含的大部分脂肪是对心脏有益的不饱和脂肪然而,百吉饼更加大一个百吉饼有320个卡路里

哪一样更健康?学会选择对减肥最有帮助的食物

热量的摄入直接影响到能否减肥成功,那么,我们平时所食用的食物的卡路里到底是多少呢?小编为你为你把平时我们做能接触到的食物进行大比拼,聪明选择可以帮助你减肥的食品

甜甜圈vs芝士百吉饼

winner:坚果,168个卡路里

一片吐司有150个卡路里和7克脂肪,而一个煎饼有175个卡路里和7克脂肪吐司配着煎蛋来吃可以增加蛋白质,比起煎饼味道和水分都更好,也不需要像煎饼那样浇上糖浆来调味