一朝减肥成功，最怕的就是反弹，谁都不想赘肉再次贴到自己身上。‘不反弹’并不是简单的一个概念，而是要身体力行的一个过程。小赛给你支个招，让你远离反弹的痛苦~
（1）养成定期测量体重和围度的习惯
所谓的定期真心不是每天，体重的变化在短时间内也是会有很大波动的，比如测量时间不一、比如饭前或者饭后、再比如姑娘们经期和非经期都会有数值上的差别。
最佳的周期是一周一次到两次，并且尽量在同一个时间段测量，最好是在刚起床之后。
围度的测量也是必须的，因为体重并不是真正体现‘减脂’成果的唯一标准，同样体重的情况下脂肪含量减少，肌肉含量增多，秤上的数字没有变化，围度上是一定会有所不同的。
定期的测量能让我们在中科白癜风双节惠民活动哪里能治好白癜风
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