将郁李仁择净

适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等

1.香蕉粥

香蕉2个,大米50g,白糖适量将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成每日1剂,连续3~5天可清热润肠,润肺止咳

2.土豆粥

土豆100g,大米50g将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食每日1剂,连续3~5天可益气健脾,解毒通便适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等

3.蜂蜜(蜂蜜食品)粥

大米50g,蜂蜜适量将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成每日1剂,连续3~5天可补中缓急,润肺止咳,润肠通便适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等

4.鲜葵粥

鲜葵菜100g,大米50g将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食每日1剂,连续3~5天可清热润肠,凉血解毒适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等

5.郁李仁粥

郁李仁10g,大米100g将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成每日1剂,连续2~3天可润肠通便,利水消肿适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等

6.麻子仁粥

麻子仁20g,大米100g,白糖适量将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成每日1剂,连续3~5天可润肠通便,滋养补虚适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等

7.麻油(油食品)拌菠菜

用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成常食有效

8.芝麻粥

用黑芝麻适量,粳米100克做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克同煮成粥即成常食有效

9.北杏炖雪梨

做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成喝汤吃梨,常食有效

10.无花果蜜糖粥

将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成喝粥时调入蜂蜜