当心这些饮食雷区会让你减肥失败

脂肪君来啦~

是酱紫的

之前本君写了很多关于饮食的文章

但是发现很多斗士们的饮食方法还是有些问题

今天本君给大家总结一下

关于饮食的五个误区

（本君真是为大家的饮食操碎了心...）

开讲~

本君曾经给大家讲过：只要一天总热量得到控制，那你什么时间吃并不会对身体有什么影响。但大多数刚开始减脂的斗士们对总热量的把握没那么精准，相对而言自制力也较差，对这些斗士们来说：太晚进食是会对减脂造成不利影响。

睡眠期间人体的新陈代谢会降低，吃进去的东西存起来的概率更大，而隔夜空腹时间的保证对我们代谢的正常进行和减重效果的实现都是非常有必要的。所以对于刚开始减脂的斗士们来说，还是建议稍微







































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