8款食谱 除水肿消肥胖

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难挡美食的诱惑,却又渴望拥有好身材?吃什么可以减肥?中医减肥,健康轻松不反弹,让减肥事半功倍,轻松拥有好身材!帮你吃出好身材这几款减肥食谱热量极低,并能改善体质从根源上阻断脂肪吸收,对水肿肥胖尤其有非常好的效果为了塑出好身材,正在努力的各位可以一试哦

一、双豆减肥汤

用红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点山楂健脾开胃,消食减脂红枣调和胃气补血润燥此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致

二、鲤鱼汤

用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟加入香菜、料酒、味精、醋即成可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤能利水消肿而减肥

三、薏米粥

用薏米30克,白糖适量作原料将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食能健脾除湿,减肥消肿