激烈运动后不能肆无忌惮吃大餐问:在激烈的

运动后尽快补充一杯含有丰富蛋白质和碳水化合物的奶昔,一小时后才可进食

激烈运动后不能肆无忌惮吃大餐

如何减肥才是科学的减肥方法?减肥的同时不伤身体,专家给我们支八招,帮你对付顽固脂肪

问:在激烈的运动后,是否需要补充大餐以补充新陈代谢所需的能量?

答:不要以为运动后就可以肆无忌惮地吃大餐这样做能补充运动后肌肉所需的营养运动后新陈代谢旺盛能加快燃烧过盛的热量

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