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如何在婚期临近快速减肥，小编这里的建议就是减肥要趁早，临近婚礼加上紧张和焦虑你根本没时间去考虑减肥，今天给大家几招减肥小妙招，想要减肥的可以参考!
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写在前面的几点
1、想快速减肥而又不想付出任何代价的姐妹门]，绕路，不用往下再看了，正常减肥，每月不超过4斤，超过这值，不论你是用什么方法，不好意思，都会有副作用，有的姐妹会问，健身也会有副作用?
是的，不管你做什么运动，你想达到减肥的量都是超标了，带给身体的负担是肯定过大的，新闻上报道跑步过多走路过多导致膝盖积液的也不少，人的关节磨损是定量的，而且胖子(我自己时候走多了膝盖都疼你就知道这个负荷有多大了)。
2、觉得自己不是意志力坚定的人，绕路。减肥真的是个严肃认真的事(虽然楼楼以前也常说吃了这顿才有力气減，不过真的下決心减肥那段期间，可以做到最爱吃的东西端在面前也稳得住)
3、注意自己的身高体重身材比例，不要盲目看体重，体型更为重要。
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二:减肥期间的心理调试
1、焦虑和脾气暴躁。减肥期间由于摄入量少血糖低，肯定伴有焦虑和脾气急躁甚至易怒爱哭等症状，请各位合理对待，理性克制自身。切勿因经常发脾气影响夫妻感情，及周围人际关系。
2、减肥有平台期，也有固期，这个期间里很微妙，对自己很容易出现补偿心理，从而“大开杀戒”，进行暴饮暴食，反而会造成身体二次伤害，以及破坏自己前期减肥成果，不知道减肥曲线的姐妹百度。
新娘减肥方法(每一点都是重点）
1、食谱
早:淀粉类(随意吃，一般把想吃的都放在早上，牛肉面，包子，饺子.不要过量即
上午十点左右:必须加餐(划重点)红枣蜂蜜水加水果或小点心任选一样中午:一个鸡蛋十一根黄瓜
下午两点左右:必须加餐。水果类或苏打饼干两三片不限。
晚饭:你想多了，没了。
下午三点钟之后不要进食，七八点后不要喝
2、运动
不要过量不要过量不要过量。保持每天七八千步的运动量就可以了，动动肩颈关节。
3、维持新陈代谢(重点)
减肥期间，新陈代谢，排泄，这些都是重点(吃少了很容易代谢紊乱和便秘)，楼楼采取了下面几个方法(同时并行)来保持新陈代谢。
酵素保持每天一次大号
每周一次全身推拿(有条件可以做精油顺便去去肥胖纹)
③每两周罐一次(拔罐作用不是为了减肥，是为了祛湿气和通经络，跟现在拔罐减肥法不是一个概念)
④补充营养
楼楼其实对于减肥一直是乐此不疲又深恶痛绝，因为真的是一件反人性的事吃得少了营养不良还得补充。
备齐:复合维生素，钙片(基本两样)楼楼额外买了西洋参(中气不足，工作原因必须经常说话，一觉得气虚了就含一两片
∠评论的人一定会变美
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