大家好，上期我们介绍了吃花生的好处。这期给大家介绍不适合吃花生的五类人群。
注意，这5类人最好是少吃花生。
1、跌打损伤者不宜吃花生
花生衣中含有凝血因子，会让淤血无法散开，加重淤肿。
2、肝胆疾病患者不宜吃花生
花生是高脂肪、高蛋白食物，会刺激胆汁分泌，肝胆病人食用花生会增加肝脏负担，损伤肝脏功能。
3、痛风患者不宜吃花生
研究发现花生中含有大量嘌呤成分，痛风患者请谨慎食用花生。
4、糖尿病患者不宜吃花生
花生的热量虽然低，但花生油的热量非常高，糖尿病每天最重要的事情就是要控制摄入的总能量。如果经常吃花生油炒出来的菜，会让病情加重。
5、高脂蛋白血症患者不宜吃花生
饮食不当会引起高脂蛋白血症，而这时就要调节饮食规律，限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是众所周知的高脂肪和高热量食物。如果患者吃太多，会加重病情。
顺便给大家介绍两个小常识。
1、减肥不易吃花生
大家都知道减肥最重要的一点便是管住嘴，其次才是迈开腿。在平常应该注意少吃一点高脂肪的食物。如果吃太多花生，会让减肥的效果功亏一篑。吃太多花生还会让脂肪堆积，导致冠心病等心脑血管疾病的发生。
2、油性肤质的人不宜多吃
花生油脂含量很高，易长痘痘、皮肤油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。
食用禁忌：霉变的花生不能吃
大家一定要知道发霉的花生在平时是不可以食用的，这种花生会产生黄曲霉毒素，它是一种比较强的致癌物质，一般的加热都不会分解。有哈喇味的花生也不能吃，这是因为花生中的油脂氧化酸败引起的。大家平时一定要注意。
花生是我们平时经常吃的食物，如果这些知识你身边的人还不知道，一定要告诉他这五类人群是不宜吃花生的。为了我们的健康，一定要合理饮食。
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