下面，小编给大家分享一套瑜伽热身操，让你在舒展筋骨的同时还能塑造优美形体。 　　现在越来越多人追求健康的生活方式，即使在炎热的夏季减肥，也热衷选择运动的方式。生命在于运动，减肥也一样。那么运动在于什么呢?科学的减肥运动首先在于你是否充足热身。不要以为只有在冬季……【详细信息】

一、减少热量摄取：减少热量摄取是促进体脂减少最实际的办法。当摄取的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量的摄取并不可取，因这会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。要想只减少体脂，应把摄取热量的减少控制在10─15%。比如，一个健……【详细信息】

　　中医美容减肥遵循中医辩证论、治理论，通过疏通经络运行气血，而达到治疗损美性疾病，美化容颜，延缓衰老的目的。从内调节脏腑功能而达到外部美化容颜，促进皮肤新陈代谢，从根本上解决了皮肤老化与身体肥胖的问题。 　　辟谷减肥 　　辟谷又称却谷、绝谷、绝粒、休粮等，……【详细信息】

减肥不能盲目！用对方法，想减多少就减多少！为什么减肥老失败？为什么老反弹？没用对方法！体质不同，生效的减肥方法也不同！用错了方法，即使暂时成功，日后也会反弹！ 　　职业：编辑身高：cm 　　年龄：24岁用　户：苗苗 　　身高：cm目前体重：45KG原体重：65……【详细信息】

结缘本草膳源重塑全新自我我们就是要闪电瘦要么瘦要么死瘦在当下做 的自己如果连体重都控制不了怎么控制自己的人生　今天很高兴能在这里以文章形式把我的减肥故事分享给大家，在分享之前我在这里首先感谢减肥路上的贵人晓宇老师，如果不是她我现在还是一个胖子。　我和前夫结婚五……【详细信息】

身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。很多人想减掉大肚子，可怎么也减不掉，专家告诉你，大肚子就是体内湿气堆出来的，现代人运动量越来越小，多油、多脂、多……【详细信息】

减肥=整容，瘦身前后惊人对比，真的不是闹着玩的！先说说晓美晓美今年刚32岁，和老公刚刚走过七年之痒!说起减肥，她可真是豁出了性命！大多数女人生完孩子后，体重都会陡增，而且很难减下来。光是断食减肥法，她都尝试了好多次！每次都是绝食几天，瘦了，然后，因为忍受不了食……【详细信息】

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不用再对着镜子叹气，专家教您10招减肥必杀锏，也许会让您拥有魔*身材不是梦。下面10种方法被专家们视为减肥的 途径。以每天平均摄取大卡热量为基点。降低热量的摄取　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少……【详细信息】

减肥=整容，瘦身前后惊人对比，真的不是闹着玩的！先说说晓美晓美今年刚32岁，和老公刚刚走过七年之痒!说起减肥，她可真是豁出了性命！大多数女人生完孩子后，体重都会陡增，而且很难减下来。光是断食减肥法，她都尝试了好多次！每次都是绝食几天，瘦了，然后，因为忍受不了食……【详细信息】

最有效的减肥方法一个月减20斤-----本草膳源最重要的话写在前面！！！！！！！！楼下苗条的身材，街上诱人的大长腿！看过了春天，再尼玛看一个夏天！秋冬夜里宛若“宋仲基”般男人温暖的臂弯就成了那些“女妖精”的望着衣柜——骂“NMD衣服又比老娘小一号”你有没有问过……【详细信息】

武汉宝妈三个月内爆瘦20斤！带娃能减肥是真的吗？（文末有福利）我们经常能在网络上看到很多健身减脂前后的励志对比图，效果堪比整容。一直以为这些逆袭离得很远，直到在网上了解陈雪，才发现最强逆袭就在身边！跟很多宝妈一样，陈雪对宝贝的爱说不完，她因为这份爱开启了健身减……【详细信息】

来看看减肥成功的他们，分享给你的各种减肥方法——斤→斤的减肥经验 阶段：形成低热量饮食习惯完成低热量食物的适应，大概需要2个月的时间，按周为单位逐渐减量。先算出自己的基础代谢，然后维持食物摄入热量在基础代谢附近。两个月后你的食物摄入大概等同于基础代谢，也就是说……【详细信息】

我是小雯，30岁的时候有了现在的宝宝，就是因为年纪稍微有点儿偏大，我跟老公都分外的疼爱这个孩子，在怀孕的期间为了宝宝的健康我补充了很多的营养，身材都走形特别的严重，我那时候都不敢自正视自己的身材，先给大家看一张我去年夏天带宝宝出去玩的照片吧！夏天一家三口出去游……【详细信息】

拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的*素和多拔罐减肥不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。……【详细信息】

本文导读：夏季是减肥的 时期，那么夏季减肥吃什么好呢？如何利用中医来减肥，下面一起来看下中药减肥的方法。　中医中药减肥药方一、 　　饭前半小时服用大*片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 　　中医中药减肥药方二、 　　番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、*……【详细信息】

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。很多女孩子天天说减肥，看到了很多减肥的方法，但是有效果的却很少，今天老中医为你分享几个减肥偏方，几乎很少人知道，但是，这些方法实用用简单，真的非常有效果，供大家参考。一，荷叶灰减肥荷叶灰是一个明代的古方，出自明代……【详细信息】

一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食计划，知道如何饮食减肥。今天，推荐几种不错的减肥食品。蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整……【详细信息】

最重要的写在前面：阅读本文前，为了避免不小心关掉网页文章走失，就再也找不到了。您可以扫描底部 　　体重过量是肥胖的预备*。这个可以从身高和体重的比率算出体脂肪率来决定。BMI是判断肥胖与否的重要指标。请算一次看看。 　　BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(……【详细信息】

欢迎转载，转载请注明来源！ 　　之前曾有几项研究结果表明，高蛋白饮食可以帮助减肥。最近，科学家们认为已经找到其中的原因所在了。 　　几十年前，整个营养学都在 　　然而，这些都是相关性，并非因果——换句话说，我们观察到了这些现象，但是不知道其原因。现在，英国伦敦……【详细信息】