文
顾清若
那天，陪妈妈看《声临其境》时，突然看到许久不见的倪萍。
她把头发扎起，露出清秀的面庞，眉眼间和当年的气质如出一辙。
妈妈感慨地说了一句：“倪萍是我们这代人的记忆，陪伴我们度过了13个春晚，真的好久没见到她了。”
年，在春晚《难忘今宵》的歌声里，伴随着一声“再见”，倪萍彻底消失在大众视线中。
这一消失，就是整整十年。
等她再度出现时，竟是发福20斤，身材臃肿，形象全无，让人不敢认。
很多人非常惊讶，情不自禁问道：这些年，倪萍身上到底发生了什么事，竟会变成这样？
直到她上《朗读者》，我们才从那些只言片语中拼凑出她这些年的经历：
与相恋五年的陈凯歌分手后，黯然神伤的她嫁给了摄影师王文澜，生下可爱的儿子。
喜得爱子的幸福劲儿还没过去，就得知儿子患有先天性白内障，这对她无异于晴天霹雳。
为了给儿子治病，她远赴美国，十年里，整日心忧儿子的病情，又哪顾得上自己？
如今，儿子康复了，她却成了身材臃肿的大妈。
看到这里，很多网友感慨地说：我们的青春随着倪萍较好的身材已经悄悄溜走了。
好在，青春不复，但60岁的倪萍又回来了。
这次，她一改往日臃肿的形象，一身干练的西装，精神满满，被各路网友惊呼为“女神”。
很多人问她是怎么瘦下来的，她开玩笑地说，“饿的”。
玩笑归玩笑，岂能当真，其实，她不过是对自己够“心狠”。
发胖之后，对自己“下狠手”，怒减20斤，完美归来；
和陈凯歌相恋五年，离去时心狠不回头；
儿子患病，心狠地放弃如日中天的事业，赴美治病。
想起泰戈尔曾说过一句话：“人生，就是不断地重复心狠，又重复幸福，终有绿洲摇曳在沙漠。
倪萍的一生颇为坎坷，但好在，如今她又看到了自己的绿洲。
舍得对自己“下狠手”的人，过得都不会太差劲。
比如：李现。
说到李现，脑子里只有一个词：今夏爆款。
让他炸出来的，是热播剧《亲爱的，热爱的》。
剧中，李现一袭黑衣、面似冰霜，妥妥的霸道总裁范儿。
李现有多火？看这张图就知道。
朱一龙粉丝、刘昊然粉丝、肖战粉丝、易烊千玺粉丝......几乎娱乐圈所有正火得一塌糊涂的明星粉丝，纷纷爬墙粉上了他。
堪称“绿”了全网。
当众人惊艳于他的帅气时，才发现，他还拥有完美的男友身材。
网友纷纷惊呼：这才是理想型。
却很少有人知道，她们心中的“理想型”，曾经是个大胖子。
高中时，李现一度胖到斤，与现在的他简直判若两人。
外形的肥胖不止阻止了他追求梦想的脚步，还让他的身体产生了健康危机。
意识到这一点后，李现痛下决心，开始减肥。
他疯狂地打篮球、跑步，做大量的运动，然而体型一直没什么变化；
着急之下，不知道从哪儿找到了土方法，粗暴减肥，结果却因训练不当，导致胃炎反复发作。
绝望之际，他遇到了郭小静。
郭小静为他量身定制了一套科学、高效的减脂塑形方法，从身体技能测试，到训练方案，对身体各部位进行针对性地减脂训练。
仅仅用了几个月时间，李现就从斤，练出了8块腹肌，实现了“整容般”的逆袭。
在《亲爱的热爱的》里，他一出场，瞬间俘获了众网友的心，火爆全网。
很多人羡慕他“一朝爆火天下知”，可他却说：
那不过是沉淀许久的“爆发”，在那段沉默的时间，我一直逼着自己不停地打磨演技、训练身材，才能机会苦尽甘来。
尤其在健身这条路上，我要感谢那时“狠心”坚持的自己，更要感谢郭老师。
也因为多年健身，李现的荧屏形象越来越硬朗。
从《法医秦明》的林涛到《河神》的郭得友，再到《亲爱的，热爱的》的韩商言，一幅好身材的李现，事业走得越来越顺。
不由地感慨：人生就是一个不断心狠的过程，该努力时心狠地不偷懒，如此，终有一天，会柳暗花明。
多年来，郭小静一直是李现最信任的私教。
李现还将郭小静推荐给圈内好友，其中女明星对减脂课程大加赞赏，纷纷表示终于找到一套“学得轻松，减脂更快”的超实用教程。
而她，也被称为明星圈内的“健身教练”。
曾获得全球四大权威运动机构之一——ACE私教认证，帮助上万人成功减脂瘦身。
还多次被邀请到《男子甜品俱乐部》《哎呀好身材》《加油向前跑》《女神的新装》这类王牌节目中，分享瘦身塑形技巧和方法。
见过她的人，都说她身材匀称、动感十足，恨不得拥有同款身材。
身材好、事业好，郭小静过上了大多数人羡慕的生活。
可这世上那些荣光万丈的人，哪个不曾在人生低谷苦苦挣扎过？
大学时，郭小静是个“气球”女孩。
虽然还不到20岁，看起来却像个40岁的大妈，毫无身材可言。
大二时，她喜欢上一个男生，鼓足勇气去表白。
结果对方看了眼她臃肿的身材，不好意思地对她说：“你人挺好，就是胖了点。”
“失恋”过后，她下定决心要减肥。
却在减肥的路上，掉入一个有一个坑：
吃减肥药：体重没减下去，还伤了肠胃；
跑步减肥：每天1小时，一周3次，要减的部位没下去，膝关节变得更脆弱；
一通“折腾”后，肉没减下去，反而得了一身病。
郭小静最急功近利的一次，采用了节食减肥的方法。
体重掉得很快，看着体重秤上的数字从三位数变成了两位数，她很开心。
可一段时间后，她就笑不出来了，因为她发现，自己不仅脸色蜡黄，体质也变得很差劲，仿佛风一吹就会倒。
疯狂“自虐”后，她才懂得：减重不等于减脂，想要健康“减脂塑形”，还是要用“科学方法”。
于是，她把瘦身目前从“减重”改为“健康减脂”。
为此，她研究了上百本教材、上千个视频教材，还跟着国际权威机构ACE学习专业学习，终于研究出一套适合90%亚洲女性的“精准减脂、健康减脂”方法。
用这套方法，仅仅3个月，她就告别了大象腿、麒麟臂、大肚腩，成功瘦身，练出了人人羡慕的比基尼身材，就连体质也越变越好。
大三那年，她参加了全国万人健美操比赛，摘取冠军头衔，成为学校新晋“好身材女神”。
回首过往，郭小静说：“其实，减脂并不难，难的是坚持。狠心坚持，分级锻炼，减脂效果才能事半功倍。”
不知道你是否也有这样的感觉：其实，这个社会对胖子并不那么“友好”：
向心仪的人表白，对方说喜欢瘦小型的，而你只能看着自己的肉肉黯然神伤；
去商场买衣服，供胖子可选的漂亮衣服总是相对较少；
在同等条件下，长得比你漂亮、身材比你好的人，晋升速度也比你快；
而拥有好身材的女人，爱情更有主动权，职场更有话语权。
其实，每个女人都可以通过减脂拥有好身材，改善气质，改变人生。
不是你做不到，而是你没练对方法。
郭小静说：减脂不一定运用大器械，在家里，运用小器械，照样可以减脂。
她的减脂课程已经让上万学员受益，并在网上引发一阵好评。
32岁的林姐，就是其中一个。
去年，生完孩子后，她的体重一度飙升至斤，比之前足足胖了50斤。
看着腰部堆积的赘肉、小短腿，妥妥一个“土到爆的圆球”，毫无婚前的曼妙身材和女神气质，她难过到不愿出门。
而她老公，自孩子出生那天后，再也没晒过她的照片。
下定决心减肥的她，机缘巧合之下，认识了郭小静。
郭小静对她说：减脂的关键在于精准，只要是关键部位减得好，整个人的气质都会得到提升。
郭小静根据她的情况，为她制定了一套在家就能做的减脂方法，瘦腿、瘦腰，逐个击破。
瘦腰腹：训练+正确走路，瘦出小蛮腰，练出马甲线；
瘦小腿：肌肉型or脂肪型肥胖都能搞定，修长有型纤细腿；
2个月后，她成功瘦掉10公斤，从“水桶腰”到了“A4腰”，就连最难减的大腿内侧，也缩了好几圈。
8个月后，她恢复了婚前的曼妙身材，不仅整个人变得自信，举手投足间还散发着性感迷人的气质。
她老公时常在朋友圈晒她的照片，恨不得全世界的人都知道，自家媳妇有多好！
有句话说，30岁后，你什么身材就什么命！
舍得对自己下狠手的林姐，重新赢得了老公的珍惜。
十年来，在郭小静的帮助下，已有上万名学员实现了减脂塑形，变得越来越美。
37岁的奶爸周先生每天按照郭老师教的方法练习，不到2个月，他的小肚腩成功减了下去。
29岁的张女士产后全身发胖，小肚腩、腰粗、小粗腿，郭老师针对各个部位为她量身定制减脂方案。
半年后，她不但成功减脂塑形，也变得更有气质。
28岁的宝妈孩子出生后，她却练就了“麒麟臂”。
跟着郭老师练习仅仅1个半月，手臂瘦了不止一圈。
35岁的于女士久坐办公室，运动量又少，腰部赘肉一大堆。
在郭老师的指导下，练习不到3个后，马甲线都出来了。
如今，秋冬已经到来，户外运动更加困难，今年长的肉，就是明年欠给美丽的债！
找到专业的减脂教练帮你减脂，你一定会轻松快速的瘦下来。
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