北京中科白殿疯眞棒 http://news.39.net/bjzkhbzy/180228/6072025.html
夏天来了！
又是一个放肆晒身材的时节
锁骨、长腿、小蛮腰
不少人为了秀这一段
老早就准备起了
办法更是五花八门
不少减肥同胞
为了保持完美身材连晚餐都能放弃
那么
晚上不吃晚饭能不能减肥？
对身体有没有影响？
西南医院营养部专家告诉你：晚上不吃饭的确容易瘦毕竟减少了热量来源只要一天中能量消耗大于能量摄入怎么吃都会瘦但如果一天里面摄入热量已经超标比如中午大嗨了一顿即使不吃晚饭也不会瘦下来然而，不吃晚饭减肥也是十分不健康的做法，而且很容易由于饥饿难耐突然暴饮暴食或者增加高脂高热食物的摄入，反弹严重。不吃晚饭减肥事倍功半
还可能弄出病
为了快速减肥
有的人不仅晚饭不吃
甚至采取断食减肥法
虽然一时的体重的确有所下降
但轻则伤脾胃
甚至会引发或加重代谢疾病
应当科学节食与运动相结合
减肥过程中要注意养护脾胃
脾胃功能健旺，适当运动
减肥才能事半功倍
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