你是否也被骗过拆穿这五个减肥圈弥天大谎

拆穿减肥五大谎言

减肥请认准脂达人

为什么减肥总是失败Whyweightlossalwaysfails

每年春节开始嚷嚷着要减肥的朋友，第二春节有95%以上的人还得继续嚷嚷着减肥。

为什么减肥那么难？是肥胖患者决心不坚，还是方法不当，记者日前就此问题咨询了国内著名减重降脂专家李博士。

01五个弥天大谎坑惨肥胖患者

“减了不了肥主要有两个原因：一是肥胖患者自身问题，不重视肥胖危害，下不了决心；二是一些伪专家长期以来基于各种目的，提出的荒唐的减肥观念”，李博士告诉记者。

在李博士看来，减肥圈主要流行着这五个谎言：一是减肥药减脂茶效果事半功倍；二是少吃主食多吃菜能减肥；三是减肥就是减体重越轻越好；四是健身运动减肥；五是突击减肥训练营。

李博士说道，“突击训练减肥就是常识性谬论，肥胖是长期习惯造成，突击一个月体重是下来了，但习惯不改，体重得很快上去，而且还会反弹。比如减肥药，是药三分毒是常识，有些减肥药轻则失眠、腹泻，严重者还会出现不孕不育”。

李博士认为，少吃主食多吃菜能减肥也经不起推敲。米饭几乎不含脂肪，主要成分是淀粉，为身体提供能量。在胃容量和饭量不变的条件下，吃同等体积的炒菜（含肉炒菜），会摄入更多的油脂和蛋白质，热量也会猛增，反而更容易发胖。

减肥就是减体重越轻越好，也缺乏科学依据。体重是整体重量，但不能区别出哪些是肌肉的重量，哪些又是脂肪的。因此，把体重作为评估是否肥胖的标准，是不完整的。

在这里，要介绍另一个概念——体脂率，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。顾名思义，体脂率越高，就越可能有“隐形肥胖”。换句话说，即便你的体重比较重，但如果体脂率处在正常范围内，那从健康的角度上出发，你不算一个胖子。

02“5+2”轻断食是唯一希望

有没有既有效、又安全减肥方法呢？

李博士说，在一位英国博士提出的间歇式节食减肥方法的基础上，经过中国超重/肥胖医学营养专家理论验证，由中国食品发酵工业研究院、医院、功能主食创制与慢病营养干预北京市重点实验室倾力研发而成“脂达人5+2”轻断食减肥法，是广大肥胖患者可以一试的。

所谓“脂达人5+2”轻断食减肥法，即一周之内5天正常进食，2天少量进食，在两天少量进食的时候，食用代餐谷物棒和固体饮料保障营养和饱腹感，让肥胖患者更容易坚持下来。当然要想效果良好，得通过脂达人5+2定制专属个人减肥食谱。

“首先，脂达人5+2严格遵循联合国WHO（世界卫生组织）提出的减重五大黄金标准。即：不饥饿、不乏力、不腹泻、不出现营养素缺乏、不出现身体功能损伤。其次，脂达人5+2研发的谷物棒和固体饮料通过技术手段实现了天然、营养、健康、安全减脂诉求。最后，脂达人5+2减肥产品，通过+志愿者及第三方权威机构监督实验，确实可以做到最快7天见效，21天有明显的改变。”李博士补充说道。

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