最近很多女性灸友留言说，月经量来的很少，一两天就完事了，每天只换一片卫生巾，问需不需要担心，可否艾灸？我的回答是，女性月经问题很适合艾灸，尤其是月经量少，往往是“一灸就见血”！一、经量越来越少？尽管每个月的那几天会让女人感觉到麻烦，但无法否认，经期对女人太重要了，女人可以不结婚、不怀孕、不生育，月经却绝对不能不来。经期还是女人健康的“晴雨表”，经量多少，时间长短，都是女性生理健康的一种外在反应，正常规律的月经，说明女性身体内分泌水平正常，也是身体年轻的象征，反之往往意味了衰老，或者妇科疾病。《本草纲目》有“经闭：有血滞，血枯”的记载，其实就是对经量少乃至停经的一种症状描述，是身体气血运行不畅的表现。就像现在到了春天，雨水之所增多，滋润万物，是因为春季乃万物生发的季节，土地，是大自然无数年演化来的规律。经期其实也有这种规律，春季水气滋润万物，人体阳气生发，内分泌系统也会更加活跃，月经周期会略有缩短，经量也会相应增多，所以在这个时候经量反而减少，肯定是不同寻常的！二、经量是不是正常？看这里！讨论这点之前，我们先了解一下女性正常的月经期是怎样的？正常月经具有周期性，以出血的第1天开始，到下一次月经来时的间，隔称一个月经周期，这个周期不是固定的。女人的经期因人而异，也受到环境与季节的影响，所以一般来说，只要满足以下3个条件，经期就属于正常。反之周期过长，或者每一次的经量偏小，都属于经量少的症状：1、月经周期处于21~35天内；2、月经持续时间在2~8日以内；3、每次经量在30～80毫升，每天换3～5次卫生巾。当然，假如你的经量总是处于最低限度，比如总是只有两三天，然后每次只有20、30ml，那么很可能也是经量少的一种表现，需要注意调理了。三、经量少了，麻烦就多了！经期随着女人年纪的增长，会出现经量慢慢减少，周期变长的情况。但如果是突然地经量减少，那就值得注意了，因为很可能是卵巢出现问题，还可导致下面这些问题。1、脸上长色斑，暗疮部分女性一到经期，脸上就开始长各种色斑或者痤疮，而且难以消除。其实这就是经量少带来的一众反应。而且长斑的背后，可能也是机体病变的一种反映，影响美容，波及健康。2、头痛女性头痛的几率大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。3、妇科炎症月经量少，颜色偏黑，可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎等。4、不孕不育月经量少与不孕不育并没有直接关系，但是，经常月经量偏少的女性，有可能意味着她的内分泌功能不足，或者是囊肿，肌瘤，子宫不全这些问题、从而能导致月经量过少，甚至闭经，这个时候不孕不育的概率会大大增加。四、闭经、月经，量少都适合艾灸！这位灸友闭经了好几个月，坚持艾灸十天，月经终于来潮！总结一下，这位灸友灸大概灸了腰部、小腹部、腿部（足三里、三阴交、涌泉任一穴），用的是易艾易缘九星望月炙阵法，时间花费了十余天，期间出现明显的排病反应，但坚持下来，月经终于来潮。六、月经量少这样灸，往往一灸见血！中医里常说“女性以血主事，气血相依”，气不上盈，血不下达，就会导致气血亏虚，气血亏虚，月经必然就出问题。而通常月经量少的女性，她的气血状态一般表现为两种，一为淤，一为虚。气郁血瘀：通常是因为寒邪湿邪聚集，客居女性胞宫导致经络於堵，人体气血无法畅通交流，经量由此稀少；气虚血虚：有时候女性的经络虽然通畅，然体内中气虚弱，阳气不足，导致气血衰微，无法在脉络内充分流动运转，经期来时就显得力不从心，经量减少。艾灸有一温一补的功效，温是指艾灸可温通经络，化解并祛除经络淤堵的作用，亦可简单理解为活血化瘀。调理月经量少时，就是从这两个方面出发，解决导致月经量少的根源问题！“补”，说的是艾灸补人身阳气、扶正气，艾灸的纯阳药气贯穿肤体，直达穴位经络，刺激生阳，并由此为女性脏腑补充阳气，阳气足则功能壮，自然也能滋生足够的气血，经量也就恢复正常。以我们的经验，月经量少像下面这样灸，往往一灸见血！闭经、月经量少，这样“一灸见血”！1、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞（每次选取两穴，循环艾灸）2、八髎穴3、中极穴4、归来穴5、血海穴6、三阴交穴7、太溪穴艾灸方法：肢体每穴15-25分钟，躯干每穴30-40分钟，10天一个周期，循序渐进，不可急于求成。五、除了艾灸，日常生活也要注意预防经量减少！1、控制情绪爱笑的女人气色一定不会差，身体也往往不会差，女性时长保持心情愉悦，或者偶尔大笑几声，有益活跃气血，维持月经舒畅、正常。2、均衡饮食少食油炸食品及动物脂肪，多食新鲜应季的蔬菜瓜果，尤其是食物如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆，富含维生素E和维生素B2，对经期保养分外有益。3、呵护经期女性月经期务必保持舒适，切忌劳累，走长路、举重物，饮食宜清淡补血，动物肝脏、排骨汤、豆浆等，健康不失美味，均是经期十分合理的选择！
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拓展延伸▼中国瑰宝-瑶浴两广一带分布的少数民族族他们生活的地方为多雨多需的大山湿气重，极其收到疾病侵袭。但确实为人所知的“长寿名族”生活在在哪里的女人还评为“世界上身体很健康的女性”为什么他们身处潮湿的环境，缺不受影响。那是因为他们有世代传承的配方——瑶浴。最具代表性的就是“三泡瑶浴”瑶族妇女一般都生育几胎，但是妇科病确很少。他们都用大瑶山的草药来调养，在世世代代的不断摸索和积累下，形成了一套独特的民间医药。其实主要湿气最常见的几种现象：1.皮肤油腻，头发油腻，脱发。2.脱发，减肥后易反弹3.便秘，大便不成型，黏黏，小腹隆起4.口干，口苦，口臭，痰多，嗓子不清爽5.白带多，妇科疾病，不孕不育6.四肢乏力，睡不沉易疲劳，总是睡不够7.房事力不从心，硬度不足，容易疲软⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
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