尹正从包子脸减成锥子脸了，他的减肥日记也似乎转型成了吃播。大家一边看一边咽口水。焖菜确实比水煮菜诱人多了，而且还搭配得营养合理、比例协调，即使是重度厨房破坏者也可以轻松完成。在大家都害怕五月不减肥，六月七月八月徒伤悲的时刻，焖菜又掀起了一阵健康减肥风。这一次，不知道有多少人能成功？
减肥成功的关键是什么呢，是食物？运动？自律？基因？可能都有，但这次我们换个角度：减肥作为一个目标，合理吗？你减肥的目标是什么？这个问题的答案，直接决定了你减肥的结果。
你定下的目标能做到吗？
你的目标还能抢救一下
你可能觉得减肥的目标就是减脂肪啊，还有啥可说的。但想想，你在健身房举铁、深蹲、拉伸，肌肉酸痛的时候，有个心地残忍的朋友叫你去吃最爱的麻辣火锅，并很有道理对说：减肥也要先有力气呀。你每个毛孔都在出汗，每个毛孔也都在向往鸭血牛丸冻豆腐，做人太难了。明确的目标摇摆了。
不知道为什么，你的目标在大脑里粘不住，老是在鱼与熊掌之间为难，为什么不可以都要呢？背道而驰、无法同时实现的两个或多个目标引起的冲突，叫做目标冲突（goalconflict）。
不止是你自己，环境也不断增强这种冲突感。老板激昂地鼓励年轻人多加班，养生
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