享运动减肥活动的第1次作业14天

这是一个参加了绝不会后悔的减肥活动，不信你且看看。3月1日，我们的运动减肥体验营正式开营（活动详情：99天陪你减掉6斤肉

体验官招募开启），共23名仙女参加了此次活动，今天大家提交了第1个14天的减脂作业：13人减重，最高3斤，平均减重1.6斤；6人体重保持稳定，无较大变化；2人体重有大幅增长；2人未称重。

这个成绩对比各种减肥宣传的“7天瘦10斤食谱”、“随便吃，不用运动，减肥20斤不反弹”，当然不算亮眼。

但有丰富减肥经验或者减肥常识的人都明白，“正确地吃+合理地动”才是长期健康的减肥理念，而践行这种方法的减肥者都知道这个成绩有多么宝贵。

我们在群里一直做的，就是教大家怎么健康吃，督促大家坚持动，最重要的还有一个自律的圈子和氛围。

有人说“多亏参加了这个活动，不然不知道无意中踩了多少饮食的坑”；也有人说“通过第一个14天，我了解到我并没有我以为的那么自律，但我也知道如果现在不建立一个良好健康的生活方式（饮食+运动+睡眠+心态），未来我可能面对的不仅仅是体重问题，更有可能的是健康问题”；还有人说“我一个人坚持不下来，但是一群人就可以。看到群里身材那么好的人还那么自律，看大家每天的分享，我就特别不好意思放肆，这是我加入这个体验营最大的意义”。最后送给此刻正奋战在减肥一线的姐妹们一句话：真正的减肥者，敢于直面短期内惨淡的减肥数据，认识自己、调整心态，做“长期主义”的知行合一者，才能到达期待的彼岸。

99天收获的绝不只有健康减肥，至于还能收获什么，咱们就边走边瞧着吧~

往期回顾

每周一跑

陪你在路上

首次团跑

终于迈开第一步

好难好难的第一步

所有我们做的事，都要以另一种形式还回去

文章已写好就等你点啦

逅慧有琦

给作者加鸡腿??