长胖可能真的不怪你,减肥必须了解这个常识

总有人说，自己是喝水都胖的“易胖体质”。

还有些人即使晚上甜食宵夜、大吃特吃也依旧苗条纤细。

拉仇恨的他们，往往理解不了我们这群小胖子的苦恼。

其实长胖或者瘦不了，可能真的不怪你~

1.遗传因素

大多认定为多因素遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。

2.社会环境的因素

很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

单纯性肥胖是与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为偏离为特征，全身脂肪组织普遍过度增生、堆积的慢性疾病。

3.心理的因素

为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

4.与运动有关的因素

运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。

胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

有的人胖因为遗传，有的人胖因为生活习惯。

但不论是哪种，以后一定要保持良好的生活习惯和心态。

减肥可能会难，但不减肯定会越来越胖。从减脂代餐到健康零食，修曼会一直陪着你~