刘畊宏女孩跳操不当,减肥不成反而危害

最近新冠疫情再度严重，大家居家隔离难免吃吃睡睡。

外加遵守“足不出户”的规则，待在家里久了总有些无聊。

恰好健身达人刘明星直播跳操教学，一转眼，全网的女孩都加入其中。

当然，也不免有被迫营业的男性家属们。

脍炙人口的音乐+简单易学的动作，很快让有减肥需求的人上瘾。

于是“网红毽子操”就这么火起来了。

记得小时候体育课，老师总会在运动前让大家做热身操。

还会给每一个动作做讲解，并且示范不良动作避免大家受伤。

不论哪种运动，操作不当都会损害健康，其实刘明星早已在网上po视频。

示范给大家跳操的正确、错误动作。

每个人都应该先看一下，特别是新人小白。

运动强度更要贴合自身的实际情况。否则不但起不了减肥的功效。

反而会有损身体健康，那就得不偿失了。