节食减肥到底科学吗会产生哪些不可逆的副作

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夏天又到了，也是到了露肉的季节，为了能穿上衣柜里等待一年的碎花裙子，爱美的女孩们都开始了减肥之路，然而减肥之路并非想象中的那么简单，很多人减掉体重后反复的反弹，根本就没有真正意义的瘦下去，只不过是靠饿来降低体重，来达到减肥的目的，这也是最快见效的方法，但对于胃不好的女性朋友们来说万万使不得。

节食减肥到底是怎么回事呢？到底符不符合人体机能运动，通过饥饿减肥又会给身体造成什么样的伤害呢，饥饿减肥指的是摄入极少的热量食物，只要不饿的头晕眼花是不会进食的，这不仅对工作造成影响，对肠胃也是极大的不友好。

然而需注意的是，过度节食虽然能立竿见影的掉称，但是失去的大多是水分的重量，并没有消耗脂肪，一旦节食结束，体重会反弹的相当明显。

减肥的根本意义在于：降低体重的同时能够减少体内脂肪含量，是一个健康的减重过程，而不是通过损伤身体健康来达到掉称的目的，任谁一天不吃饭都能瘦两三斤，难道还能一直不吃饭，那怎么可能。所以我们要寻求的能够帮助我们健康减肥的方式。赛乐赛奥利司他胶囊能够提高人体的新陈代谢能力，加速体内排出油脂，保证体内营养均衡。能够有效避免节食、超负荷运动等方式减重。特别适用于年轻的宝妈们，没有时间给自己打造身材。正值七周年之际，给自己一次做女神的机会。

过度节食还可能会使机体经常处于饥饿状态，造成胃酸分泌过多，胃粘膜扛不住，时间长了会增加患胃病的风险，建议在减肥过程中，适度节食即可，并要保持营养均衡。

1.身体抵抗力下降过度的饮食控制有可能导致身体出现营养不良，特别的宝妈们，更不能节食，也是对宝宝的不负责任。

2.过度的节食还会给精神上带来困扰，吃不饱饭，精神虚弱，难以维持日常工作能量的消耗，长期以往可能会导致精神焦虑，烦躁等异常状况。

3.体重反弹节食可能使体重在短期内明显下降，但效果不会持久，放开饮食控制后体重往往会很快反弹。

4.伤害肠道节食减肥会增加胃肠的不良症状，比如往往会出现恶心、胃痛和呕吐等症状。5.影响睡眠尤其是不吃晚饭，会使身体产生饥饿感觉，导致不易入睡。