病由心起,病由心去!
爱出者爱返,福往者福来。
转发就是传递爱!
Seasonofhealth
养生的季节
各种各样的化妆品没少用
钱没少花,可皮肤还是粗糙松弛
其实只要多吃点这东西
用不了几个钱,却比燕窝还养人!
永远都是20岁!
银耳银耳功效1.淡斑美容
银耳富含天然植物性胶质,润肤淡斑、保护肌肤还能保湿锁水,平时多吃些银耳,谁还去打玻尿酸和美白针啊!
此外,中医指出肺主皮毛,银耳润肺护肺,肺好了,肌肤自然也就好了,每日一碗银耳羹,从根本上解决肌肤问题,让你皮肤像婴儿般光滑细腻!
2.减肥瘦身
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿等众多功效。
其富含维生素D和硒等微量元素,还能防止钙的流失,增强机体抵抗力,大病初愈或是生病的朋友吃些银耳,能尽快康复!
3.护肝解毒
经常食用银耳能促进肝细胞蛋白质与核酸合成,提高肝脏解毒能力,保护肝脏,还对慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效
银耳这么厉害,挑选也有技巧1.闻气味
新鲜的银耳,无酸、无臭、无异味。若是具有刺激性味道,则是熏过硫磺进行漂白制成的。
2.尝味道
银耳本身无味道,取少许尝一尝,若是对舌头有刺激感,则是被硫磺熏制过的,千万不要购买。
3.看颜色
品质好的干银耳耳片色泽金黄,有光泽,蒂头没有黑斑或杂质,只有新鲜或者泡发后才呈现白色,因此过白的干银耳一定是被漂白过的。
4.观品相
质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,朵形较圆整,大而美观,体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,膨胀率也较高。若肉略薄,耳片白色中略带米黄,则质量较差些。
5.泡发银耳
将银耳放入腕中,倒入清水没过银耳,再将碗放入微波炉中火加热2分钟,银耳立刻就“开花了”,这样泡银耳又好又快,而且不影响口感喔!
不过一定要吃多少泡多少,当天食用最佳,避免过夜后营养成分降低。
银耳这样做,营养又美容!功效最好!1.银耳莲子羹
加入莲子的银耳羹很是清火,夏秋季节喝上一碗,滋阴美容,清热去燥!
食材:
1朵银耳、10颗红枣、15颗莲子、20g百合、10g枸杞、适量冰糖。
第一步:
将银耳泡发,掰成小朵,倒入烧开的清水中。
第二步:
中小火煮上半小时后,放入冰糖,改用文火煮半小时,汤汁浓稠即可。
2.苹果银耳羹
苹果若是煮着吃,可以让果胶更高效地吸收细菌和毒素,银耳配上苹果,润肠通便,排毒养颜全搞定!
食材:
1朵银耳、一颗苹果、8颗红枣、适量冰糖、枸杞。
第一步:
银耳泡好撕成小朵,苹果洗净切块,连同红枣一起倒入锅中。
第二步:
加水大火煮开后转小火煮30分钟,再加入枸杞、冰糖,再煮10分钟即可出锅。
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