瘦身山楂茶可减轻肠胃负担

饮食滋补，通过进补，可以提高机体的耐寒能力。不过，如果过度进补，或过食温燥之物，除了可能造成肥胖之外，身体也可能会出现“补过头”的症状，像嘴破、口腔溃疡、喉咙上火疼痛、口内有异味、大便干结等。

想要防止这种情况的出现，就要注意适当进补的原则，在进补的同时，也不妨饮用瘦身山楂茶来帮助机体减缓冬季进补所带来的肠胃负担。

山

楂

茶

瘦身山楂茶

材料：山楂克，干荷叶克，薏苡仁克，陈皮50克，甘草50克。

做法：将以上几味药共研细末，分为15包，每日取1包，用沸水冲泡，并焖浸10分钟。

服法：每日代茶饮用，可回冲至茶淡为止。

此道茶饮适合于冬季进补过度、胃肠负担过重者使用，具有消脂清肠的作用，且有改善肤质、美白肤色的效果。需要注意的是胃酸反流者在饭后才可饮用。

国家中医药管理局主管

中国中医科学院中药研究所主办

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零售价：RMB16元

邮发代号：82-

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本文作者：曹淑芬

本文编辑：桔梗

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