瘦成周迅好嫁人,蛋白减肥秘方可靠吗减肥

昨晚，周迅在杭州黄龙体育馆关爱特殊儿童ONENIGHT公益晚会上宣布婚讯！身着CHANEL高级定制婚纱的她娇小可人，又气质十足。如此贴身剪裁的婚纱可不是人人都能驾驭的哦！好身材可不是闹着玩的！

周迅一贯的纤瘦形象，让很多人对她保持身材的秘诀有着高度的好奇心。坊间甚至流传，她曾经使用蛋白质减肥法来达到瘦身目的。这个方式是：通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。

有记者和她聊到减肥秘方时，她笑着说：“最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”

专家点评：

蛋白质减肥法起源于上世纪初期治疗小儿癫痫的生酮饮食，其通过限制碳水化合物、提高脂肪、提供适量蛋白质，促使脂肪代谢，生成酮体。

理论上，这种方法是可以用来减肥的，但是它也会带来很多健康问题，包括：

（1）营养不良

（2）便秘

（3）口臭

（4）精神萎靡、记忆力下降

（5）女性生理期异常

（6）加重肾脏负担

（7）酮中毒的危险。

究其原因：

一是碳水化合物不足，影响大脑工作和正常内分泌；

二是缺乏纤维，食物排出困难；

三是过多的蛋白质，需要肾脏长时间超负荷工作；

四是生酮反应，在没有医生照看情况下可能出现中毒。

其实将粮食和肉分开吃也是一种减肥方法，通常我们称之为分食减肥法。这种方法也是不科学的。除了上面我们提到的蛋白质的问题外，碳水化合物里，人体会缺乏动物蛋白、铁、钙等人体必需的营养，可能造成记忆力减退、骨质疏松、贫血等问题。

所以，女生减肥，还是不能盲目听取偏方。