一到夏天，女生们就想穿短裤裙子
想象自己又仙又美的样子
但是一照镜子，萝卜腿、水桶腰
连手臂上都是赘肉
真是一胖毁所有啊
很多女生都下定决心
咬咬牙怎么样也要瘦它个一二十斤
可是对于很多人连喝口水都易胖的体质
怎么办呢
很多女生都想到了“节食减肥法”
但小圈要告诉你们这真的很伤身
就有女生因为减肥把“大姨妈”都减没了
21岁的晶晶（化名）认为自己身材微胖，想追求苗条身材，节食减肥，半年减掉近20斤体重，结果例假紊乱，“大姨妈”突然不告而别，到医院检查激素指标后，被确诊“卵巢早衰”。
武汉女孩26岁的薇薇婚期定在10月底，为了能穿进小2号的婚纱，她疯狂减肥。节食、运动加减肥药，2个月成功甩肉20斤，但烦恼也接踵而至：月经量越来越少，后来干脆就不来了。
女性的平均自然绝经年龄
大约在45~55岁之间
但是现在居然出现在
二十多岁的女生身上
甚至连18岁的高中生
就有早早停经的
18岁的芸芸（化名）在备战高考的重压之下，还刻意减少饭量，每餐只吃菜不吃主食。暑假期间更是坚持节食减肥，掉了10多斤肉后例假也不来了，到省妇幼保健院检查，卵巢功能远远偏离正常水平，永久丧失了生育能力。
对于一个18岁的小女孩
就已经停经丧失生育能力
是一件多么残忍的事情
虽然说女生每次来例假都不好受
但是例假从某种程度上来说
就像女生身体的“晴雨表”
长时间不来例假或者停经
很可能说明身体已经出现问题
除了过度减肥
熬夜一样也会遭到“大姨妈”的“抛弃”
就有网友在微博上说：
长时间熬夜晚睡
导致大姨妈3个月没来
千万不要小看熬夜
你以为就是脸上长几颗痘痘
感觉有些许疲劳而已
但这只是表面症状
实际上你身体的内分泌系统
可能已经严重失调了
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一
女性熬夜透支生命时
也在透支着卵巢的生命
可能诱发卵巢早衰
喜欢夜生活的人大多认为
不管白天黑夜只要每天睡满八个小时
就不会对身体造成危害
事实上，熬夜后就算白天睡足8个小时
身体也是会受影响的
卵巢早衰的诱因
医生表示
生活方式不规律
压力大，情绪不佳
过度减肥后营养缺乏
乱吃保健品，是几个常见的诱因
近年来
年轻卵巢早衰患者越来越多
20多岁的不少见
最年轻的仅18岁
警惕这些症状
卵巢早衰一般指女性在40岁以前
出现卵巢功能减退的现象
卵巢早衰对女性健康的危害很大
女性如果出现了以下症状
就需要警惕卵巢衰老的发生了
医院就诊
检查评估卵巢功能
（1）月经改变：如月经周期缩短、经量减少、周期变得不规律，或是出现月经好几个月才来1次甚至很长一段时间不来月经。
（2）雌激素水平降低：如潮热出汗、生殖道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松、骨痛、骨折、情绪和认知功能改变、心血管症状和心律紊乱等。
（3）生育力下降或不孕：生育力显著下降，自然流产和胎儿染色体畸变的风险增加。
（4）乳房、生殖器系统改变：乳房萎缩、阴毛腋毛脱落和外阴阴道萎缩。
（5）其他症状：如肾上腺和甲状腺功能减低、复发性流产等。
生活习惯
决定了绝经的年龄
1、研究表明，吸烟以及长期的阳光照射可使绝经提前1.5-2年，而绝经前，规律且适度的锻炼可以推迟自然绝经到来、改善绝经期相关症状、绝经后能维持女性心血管健康，预防骨质疏松和心血管疾病的发生。
2、多吃蔬菜水果、补充维D、减少不饱和脂肪酸和高蛋白饮食，可以延缓卵巢衰老，推迟绝经的发生。
3、吃饭要吃七分饱。多项研究表明，适度的热量限制（25-35%）能抑制始基卵泡的激活，提高卵巢储备功能，延缓卵巢衰老的发生。
4、饮用适量的咖啡、茶和葡萄酒，也可以延缓卵巢的衰老。
茶和咖啡中含有的多酚类物质是一种强抗氧化剂，可以清除人体代谢中产生的自由基，葡萄酒中含有的白藜芦醇可以抑制始基卵泡池的激活，减少卵泡闭锁，从而达到保护卵巢储备，延缓其衰老的目的。
但是，饮酒一定要适可而止。过量的酒精损伤性腺引发卵巢皱缩，还能影响脑垂体激素的分泌，影响卵巢功能。
身体健康最重要
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