又闭经了好烦躁怎么办

即使姨妈恢复，但也不会一劳永逸，许多妹子会出现二度、三度甚至更多次闭经。就像癌症一样，无法根治。只要你稍微懈怠，姨妈会再次出走。这就是姨妈复发了，我们暂且称之为“姨妈复发症”。

减肥损耗元气，消耗了身体大量能量，不是一两个月就能恢复的。毫不夸张的说，3年都是基础数。1个月靠吃饭养回姨妈，那只能代表你的性功能没有衰竭，但是并不意味着体质已经改善。就像打碎的镜子，再拼接也是不完整的。如果想养回姨妈，马上减肥，大部分都会再次闭经。

有病不能乱投医，先搞清楚病因，再对症下药。再次闭经的人，一定要按照以下顺序去检查自己哪里出问题，再考虑怎么办。

1、饮食

你现在的饮食与养姨妈时候的饮食是否有变动，即使你没有刻意减肥。比如：主食少吃没？即使你吃了很多菜；爱吃油腻突然清淡，不是你自己想这样，而是因为家人、朋友、同学的饮食习惯，你不得不逼自己；肉少吃没？工作、学习的地方伙食不好，没有肉......诸如此类被迫饮食改变，但是自己却没有意识。

2、运动

运动量是否突然增加？即使你没有刻意减肥。比如：学校要求跑步、出去旅游暴走几十公里、做义工累成狗、家务繁重......

3、睡眠

被迫减少睡眠，比如上夜班、熬夜看书学习打游戏，主动减少睡眠如失眠。

4、压力（再次闭经最主要原因）

如果以上三点都没有问题，那这太重要了！一般来说，二度闭经的妹子都已经知道吃饭、运动对姨妈的影响，不会过度节食或者运动，那么压力这一关太重要。

因为曾经闭经过，所以心里才会暗示自己会闭经。人的细胞是有记忆的，闭经的事实已经变成人脑的潜意识，即使平时感觉不到，但它确实在发挥作用。用潜意识就能解释“我明明没有想着来姨妈，每天吃喝很开心，为什么就是不来大姨妈？”因为潜意识在发挥巨大的作用，潜意识本来就是你感觉不到的，但它的确存在。

所以，还是要心情放轻松，这点真的非常非常非常难！如果你的工作、学习让你压力透不过气，不妨试着先放下，调整一下心态再出发。这时候的慢，是另一种的快。心态不好，别说成不了大事，就连姨妈度养不回来！

以上四点，之前的文章都提到过怎么调节，请自行翻阅