养生常识ldquo大姨妈rdquo

时间:2021/6/30 15:56:37 来源:减肥_专业的减肥常识网站 作者:佚名

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月经是女性身体健康的晴雨表,在很大程度上能反映出身体情况,女性每个月都会来一次月经,月经会伴随她们几十年,可谓是“相爱相杀”。一般来说,女性的月经周期平均在29天左右,来一次月经持续3-7天是正常的,平均下来多数女性都在四到五天这样。不过,也有部分女性会发现月经经常来两三天就没了,心里可能还会叫好,但这样的情况真的值得开心吗?或是身体给你的提醒,别忽视了。

月经总是来两三天就没了,正常吗?

每个女性的身体素质和生活习惯、本身月经的情况不是完全一模一样的,如果你从一开始来月经时,每次都持续两三天,月经量也正常,身体其他方面也没有异常表现,一直以来都是这样的,无需太担心,对身体健康没什么坏的影响。或者你是只有偶尔一两次是这样,其余都是四五天,问题不大,平时多注意保持规律健康且合理的饮食、作息等习惯,或就能逐渐恢复正常了。

如果不是这样,那么就不正常了,很可能是身体在提示你要注意下面这几个问题,并及时进行调整。有些女性为了保持苗条的身材,会刻意减肥,而节食是她们优选的方法,殊不知,身体没有足够的营养吸收,血液循环和代谢都会受到阻碍,气血不充足了,这个时候就容易影响到月经的正常,很可能会出现经期持续时间缩短、月经量也跟着减少的情况。

还或是体内激素水平分泌异常了,身体失去平衡,也会影响到气血的运行,反映在月经方面,出现行经时间变短的现象。而这与部分女性的不良生活习惯密不可分,比如长期熬夜、经常吃生冷的寒性的食物,不注意身体的保暖,特别是腹部腰部,身体就容易失衡,湿气寒气也会趁机而入,子宫受凉了,就会影响到正常月经的排出,会出现只来两三天就干净的情况。

也不要小看精神上的压力,有些上班族女性犹如拼命三娘,要在事业上有一番作为,长期处于高压状态中,熬夜加班、忧思过度可能已经是常态了。但太大的压力会影响到身体平衡,身体机能或会因此变差,月经周期经期就会变短,量一般也会减少。

如若是这三种原因引起的,女性需要重视起来,及时的调整,以免拖久了给身体带来更大的隐患,甚至还或会影响到生育能力。饮食要均衡,补充多种营养,作息要规律、适当运动,也要学会自我调节情绪,学会合理解压,野菊或能慢慢回到正轨上。

综上,月经总是来两三天就没了,或与以上几个原因有关,问题可大可小,需根据自己的情况来调整。不过,如果你是在45-55岁的女性,遇到这种情况,或是快要绝经的信号,这是正常的生理现象,不用太担心,要做好心理准备。

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